たった月2回それで？
お身体が変わる筈ありません

レッスンがない日々を
どう過ごしているのか？
レッスンで覚えた感覚を
どれだけ思い出して
どれだけ気をつけてるのか？

ほんの少しの事。
ちょっとした注意。
どんどん忘れてく。
忘れる前にまたレッスンが
あれば安心なのに。
山科教室は月2しかない。

でもね
他の曜日
他の時間
探してみたら
レッスンできるチャンス
見つかるかもしれないよ。

探して見ようよ
忘れないうちに。

今日彼女は
教えたタイヨガルーシーを
することができたみたいです。


次のレッスンまで
忘れないでほしい

お願いです。
お伝えした身体の事
忘れないでネ

[1回]

本当に綺麗な夕日でした。
今夜が最後の夜でした。

夕日が拝めるビーチで
夕ご飯をみんなで食べました。
そろそろ
沈むよ　ビーチへ行きなさい

私は一人で写真を撮りに行きました、
スマホのや中に夕日

ああ
動作をしてる私を撮ってほしい
嫌がる息子さんを
無理やり引っ張り

太陽と砂浜に反射する光を
入れて撮ってと頼みました。

服を脱ぎ、靴を脱ぎ

タイムリミットまで
太陽は早く沈む感覚に襲われ
細かい滑らかな砂浜
足がどんどん沈み
フワフワのクッションの上みたい
バランスを取るのが
難しい

気を使って
ありかと

どんなのが撮れた？

見直したら

私の想像以上のアングルで
撮影してくれてました。

息子さんの撮影に
思わず感動。

こんなに素敵な画像を
残すことができました。

[0回]

初めての場所
初めての先生に会う
そしてどんな修行になるか？
無事に帰国できるのか？
とても不安で
ちょっと終活みたいな
行動を取ってから出発しました。

到着したのは田舎で
なーーんもない
だから良いのかもしれません

学ぶって幸せですね
やってきたことは
かなり大変でした
まず
出たぁ!

水しかないシャワー！
しかし
3年前から湯船に浸かるのをやめ
35度以下のシャワーのみの生活を
続けてきているので
マイペンライ！

沢山学び
心も身体も癒され

疲れ全く無し。

なんだ？
この清々しさは？

故ajan Pisit 師曰く
私の手相を見て
believe yourself!

そう言って下さいました。
もう実践してたから
バンコクにも行ってたんですけどね。

その精神を奮い立たせ
無事に帰国しました。

ものすごい
実りあるタイ修行でした。

沢山
学んだことを
整理しながら
明日からどんどん
レッスンに取り入れて
行きますので
どうぞよろしくお願いいたします。

[1回]

before  レッスン前
after 60分レッスン後
Thaiyogarusie レッスン中

彼女は月3回
タイヨガルーシーに通われています。

昨日
突然連絡があり
数日前、階段からダイブするように
落ち、頭や体を打撲
精密検査を受け異常なし

だけど、
打ったところでないところに
違和感を感じ
急遽
レッスンに来られました。

打撲痕も痛々しく

なんとか
ご自身で崩れた場所
いつもの頭の位置など
ご自身で調整できたのが
afterの画像です。

最初は自分でできないのは当たり前。
それがいいと思い込んでいる頭脳。
私が直に調整をした画像が
Thaiyogarusieの画像です。

画像を見る限りとてもキレイですよね
体重は変わらないですよ。
だけどこの時、
彼女はとても歪んだ格好をしてる
そんな感覚が身体を襲います。

beforeに戻したかったら簡単です。
その感覚のない場所に
お身体を戻せばいいです。

でも
彼女はbeforeに戻りたくない
と言いました。
彼女はThaiyogarusieを選び
頑張ります。

60分後、
私の調整なしに
彼女自身で頑張った
afterの画像です。

身体の違和感も
どこにあったのかさえ
忘れてしまい

首も肩も腕も
快適！

って喜んで帰宅されましたよ

皆さんも
少しづつ
覚えていきましょう

大切なのは
動作、型、よりも
その前に自分の身体が今
ここでいいのか？
気づく事からが第一歩。

焦らず、ゆっくり、コツコツ
積み木を積み上げていきましょうね

来週レッスン忘れずに
頑張って来てね。

(^^)v

[1回]

大きく股関節を開く

それが怖い
なぜ？
それが恥ずかしい！
そう！

女性が大股広げるなんて！

こっちよね
みなさんの気持ち

でもね
タイヨガルーシーでは
しっかりと開いて
重心を下げてほしいです。

でもね
お家では
どーも難しい

椅子を利用しましょう

少し低い目の椅子に
足を広げでスタンバイ

注意してほしほしいのは


体の位置
傾くことなく
ゆっくりです。

座ることが
目的ではないので
座る前に立ち上がる

また
少しずつ
股関節を開いて
重心を落とす
けど
また立ち上がる

この繰り返し

椅子があると
なんだか
安心感も生まれます。

回数は
1回目試す
2回目少しだけ
3回目傾いてないか注意
終わり

それ以上はやらない
だから

1日3回以下
で行って！

わかんないときは
レッスンのときに
聞いてね(^^)

[1回]