◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
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おべんちゃら



皆さん 最初に謝罪します。

タイヨガルーシーのレッスンで
私は、できてないのに
上手です。
できてます。
美しいです。

と言う事ができません。

レッスン以外でも気軽に
使うことが苦手で
よくご機嫌伺いが上手い人合うと
とてもすごいなって思います。

タイヨガルーシーでは
できてないときは
できてないとハッキリ言います。

言われた側からすれば
こんなに頑張ってるんだから
少しは褒めてよ
気分悪いわって受けとめる方も
いらっしゃるかと思ってます。

でも嘘でごまかして
言うことができないんです。

グループレッスンの時に
特別に自分だけ
って強く思われる方も
できないんです。
そのご要望にお答えするには

個人的な指導でしかできないんです。

他のみなさんもレッスンに来て
頑張っているので
申し訳ないですがそのご要望には
お答えできません。

タイヨガルーシーのレッスンは
普段、何も考えないで
体を動かす動かし方をしないように
体を操作します。
それは私がするのではなく
あなたが
がんばってすることなのです。

やってもらいに来てるならば
やってくれる他のレッスンに
変えたほうがいいですね 他力方法です。

タイヨガルーシーは己の体を己でやる
自力方法

やったことのない体の使い方をするので
わからないんです。
それをお知らせするのが私で、
実際に行うのはあなたなのです。

例えば、
逆上がりができた瞬間
何故できたかわからないですよね?
次やったらできなかったけど
できるときがある
この繰り返しで段々確実に出来るようになる

みんなそうやって来たと思います。

使ったことのない動きや力
できたのかできてないのか?
それをお伝えするのも私です。

動作が特殊なわけありません
本当にかんたんなストレッチですが、
違う方法で動作を行うと
とてつもなく難しい

どうしたらいいんだろう?
頭でものすごーく考える
考えれば考えるほどわからない
そして同時に身体もカチカチに固まって
動けなくなるからもっとできない

簡単にするには
頭であれやこれや考えない!
身体を信じてやってくださいね

逆上がり出来た瞬間
何も考えてなかったと思うんです。
補助輪無し自転車をのれた瞬間
あれ?出来た!

みたいな感じだったと思うんです。

頭が明晰であればあるほど
時間がかかるかもしれません

私のお伝えするのタイヨガルーシー
わかる出来た瞬間がきます。
直ぐかもしれないし
何年か先かもしれないけど
その時、あなたのお身体は
変化してる瞬間でもあるんですよ

他の運動でもなんでもいいから

放ったらかしをしないで、
お体を大切にしてくださいね

できないのを人のせいにしないで
その体を作ってきたのは
あなた自身なんだから

すいません
ごめんなさい
できてないのにできてますよ
うまいですよって
私は言えません。

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お腹のファスナー



れいこ先生、私のお腹が出てるので
なんとかしたいんです。
お腹出てますけどどーにかなりますか?

私の答えは
ご自身でいつも出るようにしてるから
出てくるのは当然です。

身体の使い方を変えなさい
出ないようにする使い方

どーすれば?

いつもレッスン中
何度も数え切れないくらい
お腹のファスナー!

言われた時にする
それは、あなたが
お腹を出すように使っていた証拠
最初からやり直し!

もう一度
お腹のファスナーをし直して
動作を最後まで行ってくださいね

お腹の中には
沢山の内臓が収まってます。
女性は生殖器官もあります。

呼吸とお腹のファスナー
そして
お腹を凹ませようとする気持ちをやめる!
お腹は凹まさない
お腹は伸ばすようにしてくださいね

お腹のファスナー
お腹を伸ばす
すべてを上手くコントロールしてね

前後の分厚さがスッキリ。
下垂した内臓を引き上げ、
お尻も綺麗に
ウエストもクビレてきますよ

またレッスンで
一緒に練習しましょうね

やってもらう
から
自分でやる

あなたの身体は
あなたがするのですね
誰かにしてもらう
その気持ちを早く切り替えてね

方法はお伝えしますよ
やるのは
私ではなく

あなたですよ

難しいけど
がんばってね

タイヨガルーシーのレッスン
長岡京教室 月2 火2 水3 金2 土2
京都教室 月3回火曜19時半
西京極教室 月3回金曜10時半
大阪福島教室 月2回10時半
山科教室 月2回木曜10時半
伏見桃山教室 月2回火曜13時半
JEUGIA北花田教室 月2回土曜19時

朝のルーシーダットン日曜7時半無料

あなたのお家の近く
あなたの行きやすい教室が
見つかればいいですね

また
レッスンで
お会いしましょう!

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婆尻から桃尻へ

何気なく座った姿

綺麗に座ったつもりでも



お尻って自分では確認できないのよ!
背中もそうですね!

でも
他人様からはよーーーく見られてる
えーー!イヤだぁ!

だからね
少しだけご注意くだされば

こんなに変化しちゃいます。

いつもの座り方ではないんです。
どこをどうすれば
こうなるの?
それは言葉で伝えるより
身体で実際にやった方がよくわかります。

一緒にやりませんか?

ご連絡お待ちしておりますです。

身体は立体的にイメージを持つこと。
内側と外側

頭の中にイメージして
そして
気がついたらやってみる

それだけです。



忘れてしまったら
またレッスンに来て!
思い出す生徒さん

忘れる前に
レッスンに来て!
忘れないようにしてる生徒さん

どっちが早く確実に
素敵な身体になってくかな?

あなたはどっちの生徒さんですか?

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垂直と平行そして球


あなたの意識する感覚を
少し変えてみませんか?



あなたの垂直方向は?

あなたの平衡感覚は?

タイヨガルーシーで行う
基礎の基礎

それが垂直と平衡

意識してみましょう

その次

左右
前後

対角線

45度

左右回転

正確な方向意識は歪を調整してくれます。

それを誰かにしてもらうのではなくて
自らが行うんです。

そして

最後は、球。

小さな球から
ものすごーく
無限な球までの意識

とても大切な意識です。

私思うに
野生動物はみんな
この意識感覚を退化させずに
逆に進化させてるのかもしれない
って思うんです。

私は、思い出して
それを身体に取り込む練習を
しています。

とても難しいです。
とても自然です。
とても一体感があります。

みなさんも少し
意識を変えてみませんか?








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お尻は2つ

今年の7月に入ってから
気になる生徒さんのお尻を
どうしたらきれいな桃尻になるのか?

タイヨガルーシーでご案内する

あなたのお尻は
1つですか?
それとも、
2つですか?

この質問に
1つと答えた方は

2つと言うイメージに
今から変えてくださいね

それと
座動作にて
2つにして
桃尻の形に変化させ
ついでに
ウエストのクビレまで
手に入れちゃう!

な~に
ちょっとしたコツ

座り方の変化だ

変化は
歪んで座ってるみたいな感覚に
陥るがそれをキープしてほしい

もとに戻すと
1つに戻ります。

お尻が1つの感覚を続けると
お尻の形は老化へ一直線です。

がんばって!

どこに力入れる?
どこの力抜く?

左と右のお尻の大きさが違う

ええ?
うそ!

私が言ってるのを信じてもらえないので

後の他の生徒さんにも確認してもらう

それから
コツをお伝えして
やってもらう

後の生徒さんにも一度確認

左右同じです

えええ!
って驚くのが本人です。
今歪んで座ってる感覚なのに
きれいな桃尻になってるって?
信じられない!

皆さん
そんな感じです

少しずつ
自分でお尻をきれいに
する方法なんだから
がんばってね

お尻を形よくしたいならば
どーぞ一度
タイヨガルーシー体験に
お越しくださいませ。







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