◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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8ヶ月ぶりの便り

JUGEMテーマ:健康

今年の3月まで教室に来てくださっていた方からお便りが届きました。
彼女はずっと続けたかったけど、結婚して名古屋に移り住む事になり、
続ける事ができなくなった生徒さんです。

名古屋に行って幸せな暮らしをなさっているんだろうなって
そう思っていました。
お便りが届きました。
ご自宅で自分でゆっくり動作をおこなっておられるとのこと。
その矢先、小さな命を体の中に身ごもって。
このまま続けていいものかどうかとのご相談でした。


赤ちゃんが出来たんだ!おめでとうございます。
ほんとうに嬉しいお知らせです。

妊娠初期はやはりどんな運動も控えたほうがいいと思います。
医師とご相談いただきながら運動を行っても良いとの上で。
まず、注意することは 呼吸です。
いきんだりしないで、ゆっくり、普通の呼吸で行っていただく事をお勧めします。
無理なく沢山の酸素を吸い込むことは悪い事ではありません。
お腹を圧迫することは控えましょう。
うつむいて身体を圧迫するような動作も行わないでください。
足首の辺り、特に内側は強い刺激をしないようにしてください。

気持ちよいということを念頭に置いて
常にリラックスするような感じになるようにして
行えば身体も心も落ち着いてきて、赤ちゃんにも良いと思います。
お腹が張るような感じがちょっとでもしたらすぐ動作をやめて
休憩してくださいネ。

タイの師匠からは、初期からでも問題ないと伺っていますが、
やはり安定期に入るまでは大切に育んで戴きたいと思います。

元気で立派な赤ちゃんを産んでください。
でも、出産がスタートなんです。
出産したらそこからが本当に大変な毎日になります。
ここで母になり、強い母にもなります。
甘えなどできない世界です。
命を守らなければならない責任も。

がんばってください。
また お便りくださいね^^。とても嬉しかったです。
ありがとうございました。
JUGEMテーマ:育児


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