◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
53
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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夏バテならないで!

JUGEMテーマ:健康

夏はまだまだ続きますが、秋はもう来ています。
気がつかないですか?
夜なんてもうクーラーいらないですよ。
外の空気の温度が下がらないうちにクーラーから少しずつさよならしましょう。
「暑がりの方はそんなのまだまだ無理。」っておっしゃいます。
熱めのシャワーを皮膚表面に浴びて、すぐふき取ってみてください。
空気の体感温度が下がります。そんな方法もおもしろいですよ。
一度やってみてください。

この暑さで夏バテしないように、軽く済ませるように。
足の裏のツボ。
足首のツボ。
しっかりレッスンでも刺激するように入れています。

気温が下がる前に
体の機能を回復させて、けだるい感覚を体に感じないように
温かい物・温かい飲み物を飲むようにしませんか?

アイスコーヒーって注文したいところをホットコーヒーに。
アイスティーって注文したいところをホットティーに。
少しの心がけでその後、冬に向かう体の状態が
変ってきますよ^^。


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