◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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やっちゃいましたか?

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せ~っかく コツを掴んで 呼吸ができる様になった頃、
陥りやすい初歩的な注意事項。

もう一度、初心に戻ってみましょう。
コツを掴むまで難しいって思うけど、
解ってしまえばあ~な~んだ、こんなことか・・・。
呼吸ができるようになってくるとなんだか余裕まで。

しか~~し、そこで私がいつも全く初めての方への注意事項を
完璧に忘れてしまう。

*注 いきまない!
*注 喉を締め付けない!
*注 水の中に潜る前のような喉をしない!
*注 息を止めるではなく→息を肺に溜める
*注 気管を開けっ放しにしとくようなつもりで少々吸った呼吸が出ても気にしない
*注 焦らない!

こんなところでしょうか?
まずもう一度、気をつけながら呼吸を練習してみてください。
ゆ~っくりリラックスとちょっぴり頑張る
レッスンの時に聞いてくださいね^^ノ

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