スポーツクラブＮＡＳダイゴロー　木曜日　２０時１５分～２１時１５分迄
ここのルーシーダットンは今回3回目。

前回、前々回と全て参加された方、２度目の方、初めての方３名様。
１３名（男性２名）お疲れ様でした。

みなさん　ご自身の体の状態。
ここが動かしにくい　こっちは得意
気づくことができると、これからいっそう効果も上がります。

体が解れた。サバ～イ！（気持ちいい～[:ニコニコ:]）
体のこわばったところが解れたからその部分に
沢山の血液が流れ込みます。

血液は細胞が必要な栄養や水分や酸素などを運びます。
細胞はそれを受け取って元気に活発に働き、
細胞から余分な水分・毒素などを排出します。
それが血液へ流れたり、リンパ液となって流れ出していきます。
これが代謝のおおまかな意味です。

代謝って言葉でご案内しておりますがこんな内容を意味しています。
今度、ルーシーダットンなさる時、
細胞レベルの意識もちょっと思い出しながら
行うと楽しいのではないでしょうか？

まだまだ　呼吸法で精一杯かもしれませんが
ルーシーダットンがんばってと
リラックスでがんばらないでと
次回もよろしくお願い致します。ありがとうございました。

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