イズミヤ長岡店３階、エスカレーターを上がったら屋上が右にあります。
屋上は下りエスカレーター付近に扉があるのでそこから行けます。
その屋上に別棟が見えます。
そこがタイヨガルーシーダットンの教室の場所です。
わかりにくいかと思いますが、探してみてください。
体験は５００円です。
ゆっくり丁寧にご自身の身体と向き合って行きながら動作をすることに
集中しながら行います。
第１と第３月曜日　朝１０時４５分から開始します。
水分とヨガマットかバスタオルをお持ちいただくこととなっています。
ヨガマットは収納する場所がありますからお続けになる方は、
この教室のロッカーに預けていらっしゃいます。
一度、体験にお越しくださいませ。

プライベートレッスンは原則　女性のみです。
プライベートレッスンはご予約が必要です。
お問い合わせからご連絡くださいませ。
グループで行うレッスンよりプライベートレッスンは
ご自身の気になる場所、疲れ、凝りなどをより集中的に行えるレッスンです。
力の入れ方、向きなどもご指導いたしますので、その後集団で受けられると
良いようにも思います。

本日のプライベート受講されたSさんからお土産を頂きました。

吹田市・・・この地域では大変有名なフルーツ餅だそうです。
イチゴだけでなくいろんなフルーツがごろんって餅の中に入っています。
美味しいお餅ありがとうございました。
酸味と和風の白餡の甘さがとてもあっさりして美味しいです。

タイヨガルーシーをすると眠くなります。
気の流れもスムーズになって体も解れて眠くなります。
眠ることができる時間をお持ちなら躊躇なく眠ってください。

身体のエネルギーの流れをじわ～っと流すとどんどん気持ちも楽になりますよ
深い呼吸に合わせて、じわっと力を入れて吐くまで抜かないように、
吐く時にやっと身体の力を抜いて全身リラックスします。
脱力です。
この繰り返しでゆっくり行いましょう。
動作でどこがどうなってるのか？形ばかりを追うのではなく
身体の中で起こってることを感じ取ってくださいね
感覚を敏感にして感じてみましょう。

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