朝のルーシーダットン
JR長岡京駅前には
ポケモンストップが数ヶ所

7時半までには少し
時間があるからって
やってみたら

あ？
ラッタ

思わずゲット

ほんとに
かわいくて
おもしろい

本日のタイヨガルーシー
体の隅々まで
しっかりと動かせる
そんな朝の時間でしたね

来月はいつですか？
8月7日と8月21日ですね
月2回日曜
朝7時半から8時まで

アウトドアで
体を動かすと
とーっても気持ちいいですよ

[0回]

朝のルーシーダットン
タイで毎朝、ワットポー
というお寺で行われている
昔の仙人が行ってた体操

私も日本で野外で朝やりたい
そんなみんなが集まって
今年で10年を迎えました。

流石に私も毎朝、
ちょっと無理。

日曜日2回だけなら
続けることができるかな？
最初に集まってたみなさん
今はどうされてるのか？

お顔を拝見することは
今はできませんが
一緒に集まった人だけで
行ってます。

久しぶりに
89歳の参加がありました。
お顔拝見すると安心します。

7時から8時まで30分だけです。
月2回だけ日曜です。
料金はいただいてません
無料です。
タイのお寺でも無料です。
タイでは終わったら
緑豆茶がいただけます。

朝のルーシーダットンでは
何も出てきません
ごめんなさいね。

それでも
良かったら
お体。
一緒に動かしませんか？

お待ちしております。

7月24日　7時半
JR長岡京駅前　公園にて
雨天決行

[0回]

日本は梅雨があります。
梅雨以外でも雨は降ります。

今朝は雨
雨だからって中止にしないです。

だから
7時半から8時まで行ってます。
8時前までだから公園も静かです。

朝。
7時半から早いと感じるかと
思います。

しかし、
この時間だからこそ
公園の空間は静かで乱れてない

そんな場所で
身体を動かすと
とても体が素直に動き始めます。

後で眠くなってきたら
効果を得られた証拠。

次は7月となります。
7月10日と24日
7時半から8時まで
JR長岡京駅前バンビオ公園広場
雨天決行

月2回だけ
市民の健康の為
やりたいって方が集まって
続けてきています。

あなたも一緒に
身体を動かしませんか？

[1回]

梅雨入りました。

これから雨ばかりになりそうね

次は6月26日　7時半
JR長岡京駅前　バンビオ公園
雨でも屋根の下にて
行います。

外ですると
開放感があるし
とっても気持ちいいですよ
１日の始まり
日曜日の1日がとっても
健やかですよ

申込みなどいりません
お時間に場所に来てください

8時までの30分間
立って行います。
マットは必要ないですよ

お待ちしております

[0回]

こんな気持ちのイイ朝は今だけかも

日曜日の、朝、ダラダラの１日を
始めるのも
シャキッと体を
朝からリフレッシュするのも

あなた次第

早朝がんばったら
お昼眠くなった
はい
今日は日曜日
お昼寝してください

そんな１日もいいですよ
起きたらもっと
気持ちイイ

早めに
夕飯を食べて
寝るまでの時間の長いこと
何。します？

そしてまた
早めの時間に眠くなる
寝ちゃいましょう

明日は月曜日
早く起きる必要ありますか？
憂鬱ですか？
でもね
明日の朝、なぜか
気持ちよく目が覚めて
１日が始まるよ

今14時前
私はこれから
お昼寝します
めちゃくちゃ
眠くなりました。

次回
朝のルーシーダットンの会
6月5日と19日
7時半から8時まで
たった30分間のみ
雨でも行います。

お待ちしております。

[1回]