朝から暑いかと思いましたが
とても気持ちよい気温

ゆっくりと行うのは
じっくりと効果的だから。

早く動くのもいいですけどね

呼吸も沢山深く

力まずに吐ききる

動作は簡単
ポジションがちと難しい。

焦らず
続けていただけると
となたでも
できるようになりますよ

一人で行う動作なので
勝ち負けや
他人と合わす必要なし
リズム感覚なしでよし
音感も関係なし

だから合わす為にする努力は
要りません
だから無理をしないので
いいんですよね♪

今朝、
鉛筆を差し入れてくださいました。
いつも終わったら
感想をメモしてもらってます。
その時の筆記用具。
今使ってるのは娘が使ってた
鉛筆達。

鉛筆なんて普段使わないですよね

それと
タイヨガルーシー北花田教室の
生徒さんから
無添加ブルーベリージャム

私のバイク仲間が
ブルーベリー畑をなさってて
その奥さんの手作りジャム

せっかくなので
モーニングの時に
トーストにベッタリと
贅沢に載せて
食べました。

次回は
8月23日
9月5日
9月27日

JR長岡京駅前バンビオ公園
7時半から8時まで
雨でも嵐でも雪でも台風でも
行いますので
よろしくお願いいたします。

市民のため
皆様のため
始めた
朝のルーシーダットンは
無料です。

[1回]