6月21日から23日

大西先生へ

お疲れ様です。
断食の結果報告です。
写真ほぼ撮れてません・・・
申し訳ありません・・・

断食キャンプ後、
酵素なしでの食事に
不安(空腹耐えれるかとか・・)
を感じたの で、
小袋タイプの酵素を購入。

やはり、
プレミアムの方が
私には飲みやすいなと思いました。

◎２４日◎
朝：テンペ粥 １袋

昼：テンペ粥 １袋

間：プルーン １個

夕：冷奴
(ｵｸﾗ・納豆・大根おろし・大葉)
めんゆつで味付け
プルーン １個

夜食：りんごジュース
(１００％のもの) １２５ｍｌ

体重：－１．５ｋｇ

水分の多い便が３回ほど
酵素色の為、
貫通したのかなと思いました。
水分の為、
宿便かどうかは不明です。

◎２５日◎
朝：
玄米いも粥
バナナ(中サイズ) １本
野菜ジュース(市販の物) １杯

昼：
バナナ(中サイズ) １本
ヨーグルト １カップ(９０ｇ)
ナッツ １０粒

夕：
テンペ粥 １袋
サラダ(玉ねぎ・パプリカ・大葉)
オ リーブオイルとバルサミコ酢で味付け
あさりの味噌汁
※下記の写真 の物です

体重：－１．５ｋｇ

昨日食べた物が排泄されました。
あまり食べなくても
お腹いっぱいです。
全体的にほっそりした気がします
断食前より、
太ももー１ｃｍと
ウエス トー１ｃｍ減ってました。
断食だけでははく、
タイヨガルーシーも
一緒にしたからかなと思いました。

◎２６日◎
朝：
酵素 ４０ｃｃ＋水
食欲なしで酵 素のみ

昼：
冷奴(オクラ・納豆・おかか) めんつ ゆで味付け
鮭のオリーブ焼き
野菜ジュース(市販の物) １杯

夕：
バナナ(中サイズ) ２本
ナッツ １５粒

夜：タイヨガルーシー

夜食：酵素 ３０ｃｃ＋水

夜中：酵素 ２０ｃｃ＋水

体重ー１．５ｋｇ

基礎代謝量のカロリーも
口から摂取して いないのに、
タイヨガルーシーで
カロリーを消費 したので、
後で、酵素を飲みました。
それでも、
糖分・塩分・水分不足の為か、
夜中目が さめ、
酵素を飲みました。

食欲がなく、
食べれませんでしたが、
タイヨガルーシー前、
たくさん酵素を飲めば、
回避でき たかなと反省。

こんな感じです。
始めて、
達成できたかなと思います。
有難うございました。

N.M さんは
以前、一人で挑戦
しかし1日で挫折。
今度こそ最後まで
と言う気持ちで
ミッションに参加されました。

回復食も頑張られ
私と同じ
プレミアムファストザイムで
挑戦されました。

本当に御疲れ様でした。
れぷれ
大西麗子より

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