◆◇ときどき日記します◇◆
rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。
れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
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タイヨガルーシー師範 Yogamassageschool Thailand公認日本講師 大西 麗子
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れぷれルーシーダットンらぼ
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2018.11.21
私の回復食3日目
起床4時45分
5時 歩き出す
寒い朝です。
ぐるぐる歩きまわって
素敵な光を体全体で浴びる
帰宅後すぐ
体重44.6kg
酵素30ミリ
7時半
玄米餅アカモク煮
生徒さんから頂いたアカモク
ほうれん草と鰹節と麻の実を
トッピング
味付けなしでもとても美味しく
がっつきました。
8時15分
金時豆が煮あがった
どんな案配かと味見
柔らか過ぎ調度いい
煮汁を飲み干す
9時
お腹すく
すぐき豆乳ヨーグルトに
柿と甘麹をトッピングして食べる
お腹落ち着いた
沢山便が出た！
タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜10時半のレッスンへ
13時半
お昼
空芯菜と卵のオリーブ炒め
ラ・フランス1個
ナッツを食べる
14時
タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜14時
終えて
帰宅して
ナッツを食べる
沢山、便が出た
17時半
ナッツがお腹に残ってるのです
サラダを食べることにする
人参の煮汁も飲む
それで
口寂しくてまた
ナッツを食べる
20時
タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜20時からレッスン
夜は比較的空いていますよ
21時45分
帰宅してシャワー
明日は回復食最終日
何食べようかな？
楽しみー！
5時 歩き出す
寒い朝です。
ぐるぐる歩きまわって
素敵な光を体全体で浴びる
帰宅後すぐ
体重44.6kg
酵素30ミリ
7時半
玄米餅アカモク煮
生徒さんから頂いたアカモク
ほうれん草と鰹節と麻の実を
トッピング
味付けなしでもとても美味しく
がっつきました。
8時15分
金時豆が煮あがった
どんな案配かと味見
柔らか過ぎ調度いい
煮汁を飲み干す
9時
お腹すく
すぐき豆乳ヨーグルトに
柿と甘麹をトッピングして食べる
お腹落ち着いた
沢山便が出た！
タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜10時半のレッスンへ
13時半
お昼
空芯菜と卵のオリーブ炒め
ラ・フランス1個
ナッツを食べる
14時
タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜14時
終えて
帰宅して
ナッツを食べる
沢山、便が出た
17時半
ナッツがお腹に残ってるのです
サラダを食べることにする
人参の煮汁も飲む
それで
口寂しくてまた
ナッツを食べる
20時
タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜20時からレッスン
夜は比較的空いていますよ
21時45分
帰宅してシャワー
明日は回復食最終日
何食べようかな？
楽しみー！
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