◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
タイヨガルーシー師範   Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
性別:
女性
自己紹介:
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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私の回復食3日目

起床4時45分
5時 歩き出す
寒い朝です。
ぐるぐる歩きまわって
素敵な光を体全体で浴びる

帰宅後すぐ
体重44.6kg
酵素30ミリ
7時半
玄米餅アカモク煮

生徒さんから頂いたアカモク
ほうれん草と鰹節と麻の実を
トッピング
味付けなしでもとても美味しく
がっつきました。

8時15分

金時豆が煮あがった
どんな案配かと味見
柔らか過ぎ調度いい
煮汁を飲み干す

9時
お腹すく

すぐき豆乳ヨーグルトに
柿と甘麹をトッピングして食べる
お腹落ち着いた

沢山便が出た!

タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜10時半のレッスンへ

13時半
お昼

空芯菜と卵のオリーブ炒め
ラ・フランス1個
ナッツを食べる

14時
タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜14時

終えて
帰宅して
ナッツを食べる
沢山、便が出た

17時半
ナッツがお腹に残ってるのです
サラダを食べることにする

人参の煮汁も飲む

それで
口寂しくてまた
ナッツを食べる

20時
タイヨガルーシー長岡京教室
月3回水曜20時からレッスン

夜は比較的空いていますよ

21時45分
帰宅してシャワー
明日は回復食最終日

何食べようかな?
楽しみー!




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