起床4時半45分
4時間55分歩き出す
今朝は雲があり日の出を諦め帰宅

長岡天満宮大鳥居前で待ち合わせ
ロックさんは金棒のように
棒を2本持って待っていてくれました。

7時半　朝のタイヨガルーシー開始

到着したと同時に
あの雲の上から太陽が！
ラッキーです
美しい光の中
タイヨガルーシーを終え

その後、
長岡公園へ移動
グランドで中国拳法、棒や槍
の練習をしました。
懐かしい感じ、ストイックには
行ってませんが
体の扱い方、運び方、重心など
楽しみました。

にまこさん長岡京教室到着
10時半　タイヨガルーシーレッスン

お二人だけのレッスンなので
とても詳しく
弱いところや良いところ
良くなったところを
意識しながら行えたと思います

普段、形だけを行っていたと
もう一度、認識する事ができたんでは、
ないでしょうか？

皆さん一旦帰宅

映画だったらボヘミアンラプソディ
OKとの返答があり

15時半前に
桂川イオンシネマにて待ち合わせ

フレディって今の時代なら
もっともっと生きやすかったよね
ライブの臨場感はとてもよくって
も一度観に行くつもり。
断食中なので
食べ物の描写は少なかったのは
良かったね

そのまま教室へ
にまこさん到着
19時半　タイヨガルーシーレッスン開始

にまこさんの酵素断食は
木曜から開始していたので
3日間酵素断食終了です。


前回6月に行った時の記録表
ご持参くださいました
にまこさん
明日から回復食
がんばってくださいね
お疲れさまでした。

さて引き続き
ロックさんは
明日、
7時半
長岡天満宮にて
朝のタイヨガルーシーです。

頑張りましょう

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