第4回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
6月20-22まで行いました。
寛子さん21日お仕事が入ってしまい
早朝5時半から出勤され
勤務先で
チョコやら御菓子を目の前に
持ってこられて
美味しいよ
食べない？

と言われましたが
誘惑に負けずに
がんばって
21時に戻られました。

6/23
回復食1日目
朝
テンペ粥
めちゃくちゃ美味しい！

昼12時

アボカド、キュウリ、トマト、
豆腐、キャベツのサラダに豆腐と
わかめとふのお味噌汁です(*⌒▽⌒*)

勤務中は水分もとれないので
ちょっと多めに(;ﾟдﾟ)
お腹いっぱいですσ(^◇^;)


夜ご飯です♪
空腹です(≧◇≦)

テンペ粥の朝の残りを半分と、
残りのお味噌汁にゴマを入れたものと、
キャベツとキュウリと
ニンジンと豆腐と納豆の
サラダです(´V`)♪

あまりお菓子とか
食べたいと
思わないんですよ～(●´∀｀●)
いつもより
大分薄味の物を食べてます(´▽`)ノ

6/24
7時半
おはようございます(*´▽｀*)
朝ご飯です。

朝はテンペ粥半分と
みそ汁と酵素です(*´ω`*)

13時半
お昼ご飯です(●´∀｀●)

サラダとみそ汁です(´▽`)ノ
サラダは
パプリカ、キュウリ、トマト、
アボカド、豆腐です(*´∀`*)ノ

20時15分
晩ご飯です(●´∀｀●)

タコとわかめとキュウリの酢の物
青菜と揚げの煮物
ワカメのみそ汁
カボチャとオクラと
ナスと高野豆腐の煮物です(*´ω`*)

初日から－1､6㌔で現状維持です(*^^*)

6/25
回復食3日目 最終日
おはようございます(*^^*)
8時
朝ご飯です。

テンペ粥半分
もやしとわかめと豆腐と麩のみそ汁
納豆
です(*´∀`*)ノ
今日は夜勤です(*⌒▽⌒*)
頑張ります(´V`)♪

22時半
晩ご飯やっと今からです(゜Д゜)

セロリとオクラと
トマトとインゲン豆と
雑穀と豆腐のサラダ
もやし、キャベツ、ちくわの
焼きうどんです(´V`)♪


酵素断食を終えて

３日間何も食べずに過ごすのは
意外と苦ではなかったですし、
身体のリセット～と思いながら
寧ろ楽しく過ごしました。
三日目は
ちょっと酵素のにおいと味に
飽きたなぁとか
思いながらでしたけど(笑)
体重はさほど変わりはないですが、
心と身体のﾘﾌﾚｯｼｭできて良かったです♪
ありがとうこざいました!!

これからも
ちょこっとずつ食事には
気をつけていきたいと思います。
マーガリン食べません!!
こういう素敵な機会を
与えていただいて
ありがとうございました!!

寛子さん
途中でお仕事になったのに
キャンセルせずに
参加された強い精神力。
感心致します。
お疲れ様でした。
これでタイヨガルーシー酵素断食キャンプ
ミッションはすべて
終了されました！


タイヨガルーシー酵素断食キャンプは
監禁や軟禁ではありません
お出かけ自由。
お出かけされた方は、
いろんな誘惑が五感に入りますね。
そこで色んな気づきが
あると思いますよ。


第5回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
2014年11月21日から23日予定です。
お申込開始しています。
紅葉の時期でもあり宿泊予約は
早めにする必要があります。
定員10名です。

[3回]