8月16日朝から水のみ-準備日
8月17日朝10時から酵素開始。
8月18日朝7時半から酵素。
と言うことで
本日は酵素断食2日目
体重は45です。
ヤバい境目ですが
まだ酵素が便となり
出ておりません
なので続行します

起床したときの
身体の軽い感じ
全身スベスベの感じ
この快感は
なんだろ？こんなに快適な
身体感覚

いかに普段
重い身体を引きずり
歩き生活をしていたんだなぁ
と感じる
毎日同じたと気がつかない
皆さんもそうだと思います

9時半 快便
チビチビ酵素飲みつつ。
12時過 関空へ
関空快速車中
無性に焼きそばの
紅しょうがが食べたくなる
なんで
紅しょうがなのかなぁ？？？

チェックイン後
遅い昼御飯
ご飯が食べたいとのこと
時間があまりないので
がんこへ

北海丼を美味しそうに
頬張っていたよ

関空からの電車で
肉が無性に食べたくなる
がっついてモリモリ
食べてる想像をした。

夕方
この上なくお腹が空く！

酵素を飲む
水も飲む

次はナッツが
食べたくなる

酵素が脳ミソへ
届いたらしく
何ともなくなった。

夕飯
牛肉と玉ねぎとピーマン炒
焼き肉のタレで味付する
いんげんのごま和え
ちくわ

これ作っても
私は食べない！

明日から
お盆明けレッスン開始！
皆さんの鈍った
お身体
解しに来てください！

体重の減少により酵素断食を
中止するやもしれませんが
まだ　酵素便が出ていませんので
続行中です。
２０時半
今のところ眠気はまだ来ていません

[0回]

起床
何度か目が覚めたけれど
外はもうとっくに
秋の風になってる
もちろん日中の日差しは
暑いけれどね

お腹は少し空きます
水を飲むとすぐ治まります
昨夜遅く
2本目2リットル
ミューバナディスを開け

飲んでいます

水を飲んでも
空腹が治まらない
辺りから
酵素を飲むつもりなのですが

まだなのです8時半
8月16日 20時頃
親子丼を頼んだ娘のを
お茶碗一杯頂いて
21時頃
無添加ワインをグラス一杯
それきり
お水のみです。

まだ空腹感 がピーク出ない
身体にかなり栄養が
蓄積されてるんだと
思うのです
消費するのに結構時間かかるね
現在9時半

10時に買い物に出かけたい
娘が言うので
水と酵素を携帯。
準備段階で酵素を
少々
すると
空腹感がいっきにキター！

呼び水とはこの事か？
11時半
コーヒーとパンを
食べる。娘前にて酵素。

お昼
カレーとナン

娘は美味しそうに食べてます
わたしは酵素。

14時に帰宅
酵素補給もちろん水も
眠くて横になる
15時眠りから起き上がる

16時酵素。

夕飯は17時から用意
サワラの西京焼
豚肉とポテトたブロッコリー炒
中華春雨
白ご飯

西京焼ちょっと焦げた！
お水飲んで退散
炊きたてご飯なんか
見たくない！

酵素は適当に
飲みたくなったらば飲む
１時間以上飲みたくなかったら
強制的に
1時間か2時間の間隔の間に
飲むようにしています
そうしないと
からだの動きが遅くなり
力もでなくなります
思考もボーッとしてきます
酵素はしっかりと
１日300ミリ飲むように
してくださいね

眠気が今回は
強かったので

21時前に就寝

24時半目覚める
トイレ行って
もう一度寝る

[0回]

断食開始！
TANITA 体重計で測定
体重47.3キロ
体脂肪率18.7%
内臓脂肪2.0レベル

1か月前から
むくみが出て来てて
気になっていたんだけど
皆さんそんなことありませんか？

原因は
絶対ビールなのです
ビールを飲まず
焼酎のときは
そんなことなかったから！

しかし
検査したわけでもないので
ハッキリしたことは言えない


私の身体感覚
寝癖がついてる
お布団のシワが
顔やら腕についてます

顔に寝癖
しばらくなかったことなのに
最近は毎日ある

塩分の取りすぎ
塩分は控えてても
外食をするとすぐマヒしてしまい
濃くなっていきますね
だからかも

それと
内蔵が身体の中で
膨張してるような
感じもあります

今日は朝から
水しか飲んでいません
お腹が空かないのです

空いても
水を飲めば大丈夫になります

飲んでもお腹が空くように
なったら
プレミアムファストザイムを
投入しようと思いながら
現在 15時となりました

お腹が空きません
夕飯は
おからが残っていたので
それを入れたおからコロッケ
それと明太子焼き飯

味見してないから
どんなだかわからない
娘は焼き飯を全部残しました

不味いそうで
コロッケは沢山
食べてました

お昼
ちょこちょこ
眠っていたので
夜寝るのも24時過ぎまで
起きていました

結局
酵素は今日は
飲まずですね

[0回]

6月に自宅で
ファストザイムで
初の酵素断食をされました

今回は2回目です
8月12日
タイヨガルーシー大阪教室
この時酵素断食2日目とのこと

8月14日
回復食1日目
朝食…テンペ粥


昼食…鶏ごぼう雑炊
かぶの浅漬け
ぶどう

晩ご飯…バーニャカウダ
なすとピーマンの
酢味噌和え
トマトスライス
かぶの浅漬け

写真は5人前です。

家族は焼肉食べました。

8月15日
回復食2日目
朝食…昨日の残りのバーニャカウダ
鶏ガラでとった
豆腐と卵のスープ


昼食…もやしネギラーメン


夕食…ねぎと小松菜の好み焼き
昨日の残りのピー
ピーマンとなすの
酢味噌和え


野菜をメインに
することばかり考えて、
生地が少なすぎて
バラバラになってしまいました(涙)

8月16日
回復食3日目
朝食…エビピラフ


昼食…トマトパスタ


夕食…ビーフン
とうもろこし
トマト
豚


うずらんさんの感想

今回は2回目の断食で、
初めての時より
リラックスして挑めましたが、
その分、油断もあり、
子どもの残したご飯や
のど飴など、
無意識に食べそうになり、
今までこういうところで
過剰に摂取していたことに
気付きました。

前回同様、
やたら眠いのは変わりませんが、
軽い頭痛が少しありました。
最終日に突然、
全身に脂汗のようなものが
噴き出ることはありませんでしたが、
最終日の晩から頬から首に掛けて、
顔が腫れ、痒みと熱を持っており、
肌がザラザラになりました。
次の日も治らなかったので、
ネットで調べると、
どうもアトピーのようです。

皮膚科に行っても
ステロイドを処方されるだけなので、
食生活の改善が
一番治る近道のようです。
アルコール、甘い物、
お餅はすぐに辞めろと。
それと、
肉も魚も出来るだけ
摂らない方が良いらしいです
（できてませんけど…）。

ネットでは、
身体が良くなろうとする時に出る、
とも書いてあったので、
元からあるアレルギー体質が
これで治るのではないかと思います。

途中の
頭痛は全然対したことないです。
本当に軽いので。

猫の毛が枕に付いてたりすると、
次の日の朝、目が腫れます。

猫を飼った後で出た
アレルギーなので、
捨てれなくて
もうすぐ寿命なので、
最後まで可愛がります。
14歳なので。

顔の腫れと熱は引きましたよ。

とのことです。

回復食2日間
とても素晴らしく
お野菜たっぷりだったのに
回復食最終日

ほとんど炭水化物のみに！
これは私もビックリ
お台所の主導権が
うずらんさんには
独裁できないらしく
その辺りはメニュー
大変なんだそうです

体重の変化は
2キロ減りました。

だそうで
数字に振り回されて
ほしくないけど

ダイエットとデトックス
大成功！

おめでとうございます

れぷれ
大西麗子より

[1回]

6月
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
を終えて１ヶ月が経ちました。
なべ子さんは酵素断食の効果を
体験してもう一度
今度
プレミアムファストザイムで
やりたい！とのこと

お仕事をしながら
ご自宅で挑戦されました。

7月23日 21時 準備日
昨日の21時の食事が最後でしたが
いまだに
空腹にならないので
酵素飲むのは
もう少し遅くにします

身体が軽い
頭もクリアな感じです

7月25日
おはようございま～す♪
夜勤でバタバタしてまして
結局始めたのが午前1時☆
それでも帰って
さっき体重乗ったら
-1.3キロでした♪
めっちゃ減ってます！

今夜も夜勤なのですが
元気にがんばれそうです♪
夜勤に備えておやすみなさい
あんまり
酵素飲んでなかったので
今、せっせと飲んでます♪

飲まなかったからか
頭が重いです(-_-;)
水分はしっかり取ってます☆

7月26日
夜勤明けで寝てました(>_<)
ちびちび飲んでいい感じです☆
体重は-1.8キロです
心なしかお腹のお肉のつまみが
少なくなったような♪
お肌も明るくなった感じです

あと１日頑張ります！

7月27日
今は帰宅しました☆
今、最後の酵素飲んでます

7月28日
回復食
おはようございます！
回復食無事に終えました。
レポ遅くなりましたが
1日目
朝アボカドのグリーンスムージー
昼はお粥 夜豆乳うどん
写真撮るの忘れてました

7月29日
2日目
朝アボカドのグリーンスムージー

昼、うどんと豆腐
夜、野菜サラダに
ドレッシングは
オリーブオイルと岩塩
冷奴


7月30日
3日目
朝アボカドとミカンの
グリーンスムージー

昼柔らかめのご飯に卵かけ
夜は普通に職場の食事でご飯、
サラダ、チキン南蛮

体重は開始前より
マイナス2.4キロ！
食事開始で0.4キロ増えたので
マイナス2キロ！
落ち着いてます。

身体の変化は
しゃがんだときに
お腹のハリ感がましになった
階段の上がりのときに
息が上がるのがましでした

今回は効果絶大でした

こんなに効果あるなら
可能な限り毎月続けたい
気持ちになります

来月もしようかと
お財布と相談しなきゃ

標準体重まで12キロくらいですが
ほんとに目指せそう♪

その頃の
プロポーションを想像したら
にやけちゃう

なべ子さん
御疲れ様でした。
夜勤のお仕事にもかかわらず
酵素断食
大成功でしたね

酵素断食初日
忙しいらって
酵素を飲まず
水だけ飲んで
お腹を膨らましていた
この方法は
無茶なダイエット方法と
似ていますね
酵素を1日300ml
必ず飲んで下さいね
と
このときに
なべ子さんに
お伝えしてからは

チビチビとちゃんと
飲んで最後まで
調子良く
終えられたお知らせに
本当に
ホッとしました

回数を重ねると
身体の反応も
早く出ます

出なかったからって
落胆しないで
体内は目に見えない
変化をしているみたいですよ

お盆に
ご自宅にて
酵素断食をご予定の方は
お盆休みの関係で
8月11日に
ご注文頂ければ
8月13日に到着これが最終

お早めのご注文を
お願いいたします

1409 れぷれより

[1回]