6月に自宅で
ファストザイムで
初の酵素断食をされました

今回は2回目です
8月12日
タイヨガルーシー大阪教室
この時酵素断食2日目とのこと

8月14日
回復食1日目
朝食…テンペ粥


昼食…鶏ごぼう雑炊
かぶの浅漬け
ぶどう

晩ご飯…バーニャカウダ
なすとピーマンの
酢味噌和え
トマトスライス
かぶの浅漬け

写真は5人前です。

家族は焼肉食べました。

8月15日
回復食2日目
朝食…昨日の残りのバーニャカウダ
鶏ガラでとった
豆腐と卵のスープ


昼食…もやしネギラーメン


夕食…ねぎと小松菜の好み焼き
昨日の残りのピー
ピーマンとなすの
酢味噌和え


野菜をメインに
することばかり考えて、
生地が少なすぎて
バラバラになってしまいました(涙)

8月16日
回復食3日目
朝食…エビピラフ


昼食…トマトパスタ


夕食…ビーフン
とうもろこし
トマト
豚


うずらんさんの感想

今回は2回目の断食で、
初めての時より
リラックスして挑めましたが、
その分、油断もあり、
子どもの残したご飯や
のど飴など、
無意識に食べそうになり、
今までこういうところで
過剰に摂取していたことに
気付きました。

前回同様、
やたら眠いのは変わりませんが、
軽い頭痛が少しありました。
最終日に突然、
全身に脂汗のようなものが
噴き出ることはありませんでしたが、
最終日の晩から頬から首に掛けて、
顔が腫れ、痒みと熱を持っており、
肌がザラザラになりました。
次の日も治らなかったので、
ネットで調べると、
どうもアトピーのようです。

皮膚科に行っても
ステロイドを処方されるだけなので、
食生活の改善が
一番治る近道のようです。
アルコール、甘い物、
お餅はすぐに辞めろと。
それと、
肉も魚も出来るだけ
摂らない方が良いらしいです
（できてませんけど…）。

ネットでは、
身体が良くなろうとする時に出る、
とも書いてあったので、
元からあるアレルギー体質が
これで治るのではないかと思います。

途中の
頭痛は全然対したことないです。
本当に軽いので。

猫の毛が枕に付いてたりすると、
次の日の朝、目が腫れます。

猫を飼った後で出た
アレルギーなので、
捨てれなくて
もうすぐ寿命なので、
最後まで可愛がります。
14歳なので。

顔の腫れと熱は引きましたよ。

とのことです。

回復食2日間
とても素晴らしく
お野菜たっぷりだったのに
回復食最終日

ほとんど炭水化物のみに！
これは私もビックリ
お台所の主導権が
うずらんさんには
独裁できないらしく
その辺りはメニュー
大変なんだそうです

体重の変化は
2キロ減りました。

だそうで
数字に振り回されて
ほしくないけど

ダイエットとデトックス
大成功！

おめでとうございます

れぷれ
大西麗子より

[1回]