皆さん
何にも食べず
酵素と水だけで
3日目を迎えました



まだ3日目は
終わってません
引き続き
自宅にて継続して下さい

ここまで頑張って来たのです
あと少し
頑張れますよね？

回復食がとっても
大切です

食べ物が入ってこない
内蔵は
とっても休まって
いることでしょう
急に
アルコールや
油ものなど
食べないよう
お粥から始めてください

きっと
お渡ししたお粥が
美味しく戴けると思いますよ

6月20日朝 46キロ
帰宅してすぐ 43.8キロ

44を切ってしまってました
14時までに
便が沢山出ましたので
また
落ちてるかもしれません

しかし
とてもエネルギーに満ちています
もちろん
身体全体がスベスベです

皆さん
焦らず
お水も忘れず

修了してくださいね
感想を待ってます

[0回]

最終日
朝のルーシーダットン
皆さんとお別れするのが
とっても淋しくて
おしゃべりし過ぎて
公園に出発し遅れました

町家のオーナーさんも
一緒に行う約束だったから
公園で
20分弱お待たせして
したしまいました
大失敗(>_<)



初日から
タイヨガルーシーの動作を
すべて復習することができました
最後
一つだけ残った動作を
行いました

深層筋
インナーマッスル
それに
片寄ったバランスを
ご自身でがんばられました
少し
筋肉痛も起こりますよね
頑張った証拠として
身体を誉めてあげましょう

また
次回 11月を予定しております
どうぞ
気になる方は
お問い合わせくださいませ

[0回]

2日目の朝
目覚めは5時40分

寝過ごしたか！(;´д｀)
って思いましたが
大丈夫

顔を洗い歯磨き
まだ皆さん起きてこないから
朝のルーシーダットンを
行う公園の下見に
行きました

そしてもう一度
7時半から8時頃まで

京都 西陣の町家から出発

とても気持ちのよい
整備された公園


皆さんとみっちり
朝のルーシーダットンで
体をほぐしました

10時から
タイヨガルーシー
昨夜の動作の復習
そして
新しい動作
朝行った動作の復習

そして
個人的に動作の確認

終わったら
みんな
眠たいと言って

お布団の中へ



仕事で出かける人
近くの実家による人
子守りをする人
京都散歩にいく人
本を読んでる人
ずっと寝てる人

みんな
いろいろです


夜19時から

休憩15分休憩はさんで
20時半まで

お座布団を並べ
サバーイレッスン！

ほっとしたところで
順番に
タイハーブの香り
お風呂へ

そして
就寝致します

[1回]

皆さん
お腹を空かせ到着

身体に染み込む
酵素を堪能

夜のレッスンも
皆さん
一生懸命でした

夜は0時半まで
おしゃべりタイム

[0回]

いよいよ明日
ミッション開始！

画像は昨年11月開催の様子です

どうも台風が影響して
アウトドアな
朝のルーシーダットンは
難しいかもしれませんが

ご参加の皆様
本日と明日のお食事は
できるだけ
油ギトギトのもの
乳製品こってりなものを
避けて
お豆腐やら味噌汁やら
日本の質素なお食事を
なさってください
お酒ダメダメ！ですよ！
どか食いは
ミッションを終了する
妨げになりますから
絶対なさらないで下さいね

私は普段から
プレミアムファストザイムを
飲んでおりますので
いつものように
6:30 PF 20ml

スムージー
アボガトと納豆

酵素を身体に入れながら
今朝を最後に
お食事終了

皆様より先に
スタート

皆様はチェックインのお時間に
合わせるように
個人的にメールを
させていただいた通りに
お食事頑張って
準備食へ

明日
到着されましたとき
お腹が空いて
ヘトヘトのところ
キャップを開けて

ファストザイムを
お身体に沁み込ませて
下さいませ

きっと
身体反応の敏感に
なってることに
気がつくと思いますよ

では
明日
お会いいたしましょう

何かありましたら
お知らせいたしました
携帯番号か
メールへ
ご連絡下さいませ

れぷれ
大西麗子より

11時半
スタバでハイビスカスティー
帰宅したら
酵素を補給します
お腹が空いた
(-_-;)

[0回]