私の回復食です。


サラダと
白インゲン豆 レンズ豆トマト煮込み ワインはのんでま せん

[0回]

5:05 起床 44.9
20mlプレミアムファストザイム

昨年から酵素を始めて
1年が経ちました。
酵素はお値段高いです。
１年前 色々と考えて
3年間定期購入すれば
値段も手頃になるし
トータル的に考え
１日約350円くらいになるなら
続けてみよう
それで飲む事を決めました

１年前
タイヨガルーシーで順調だし
食べ物に無頓着でした
1年間 食べることにも
気を付けて来ました

何が変わったか？
身体全体のくすみが
少なくなって
一段階明るくなってる

顔だけじゃないんですよ！
全身ですよ！
すごくないてすか？

他にもいろいろあるけど
長くなるからやめて
本日の食べたもの

6:30
スムージー

プロッコリースプラウト
えごまの葉 青しそ パプリカ
紫キャベツ せり 小松菜
なすび 人参 大根 パセリ
ブロッコリー とまと
イタリアンパセリ
甘夏みかん2ふさ
チンゲン菜
アマニ油 大さじ1

7:00
しょうが湯
アボガド納豆山芋
鰹節


高槻のスタバで
ハイビスカスブレンドティーで
リラックス

10:15
タイヨガルーシー高槻教室

至福のランチ

お造り定食@がんこ寿司

ご飯を食べる変わりに
豆腐盛り合わせを追加オーダー


帰宅して
ナッツぼりぼり
頬張りながら
夕飯作り
今日は家族を道連れ

17:30

カンパチと椎茸の味噌仕立
小松菜と炙った薄あげと
おじゃこの炊いたん
スライストマト
茹でたブロッコリー
味付け？

ほとんどしてません
塩分は
味噌とおじゃこ

薄かったら
なんぞかけて
食べるでしょう

また
ナッツを食べる私は
かなり
卑しいなぁ

噛むことに飢えてる
あ！
こんな時
かみかみくん
使わなきゃね

19:30
岩盤浴レッスン

[0回]

こちらから
状況報告しなくてすみません！
いつもどおり、
仕事に行っていますが、
食 べてないことで
しんどいことはないです。

順調なのかなあ～

ただ、土曜日に便がでた 後、
でてないのが気になります。

回復食は、
昨日の昼から始めています。
い ただいたテンペ粥を
職場に持っていき、
家 では、
家にもともとあった粥に納豆、
キムチを添えて食べています。

だから、
写真を とるほどではないです。

それと

あの酵素の味が、恋しいです。

今晩、お稽古に行きますので、
願いします。

[0回]

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
6/21-6/23


すみませ ん
ぜんぜん写メは撮れてません
6/24
朝
テンペ粥とファストザイム
昼
ファストザイム
サツマイモ(茹で)
テン ペ粥
(仕事で
キュウリとワカメの酢の物
食 べてしばらく胃が重かったです) 夜
アボカド納豆と豆腐
6/25
今朝
ファストザイム です
今朝、
便が出ましたが、
残念ながら柔らか めの
普通の便でした
昨日
食べちゃったか らですね～
体調はまずまず良いです！


25日昼食

アボカド納豆
2倍に薄めたあさりの味噌 汁

夕食
おから煮
さつまいもと玉ねぎソテー

26日
朝食
ファストザイム置き換え

普段より身体が楽です！
むくみ、
尿の色、正常です

昨夜・今朝酵素を
含んだ排便ありました！

夕食、最後の回復食です！

食べかけの写真ですみません

M.Uさんの感想
↓
酵素断食を終えての感想

初めての体験で
途中少し体調を崩してしま いました

が、

断食を終えてからの
自分の身体が楽な事に
驚いています！
いかに普段食べている物で
身体を汚してしまっていたか、
解毒ができていなかったかを
思い知りました

今は気を付けていても、
いずれまた、
以前の食事に
戻ってしまうんだろうなぁ
でも、なるべく
身体に負担をかけない
優し い食事を
続けていきたいです
そして、
今よりスッキリ軽い身体を
手に入 れたいです(^O^)v

M.U さんは
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ中
頭痛と吐き気で
お布団の中にいる時間が
長かったですね
その間
酵素1/3と水1リットルのみです
お水を飲まないと
解毒すらできず
体の中で毒を巡らせて
循環させているように
私は感じています
間違っていたら
ごめんなさい


幸い
看護師さんの参加者も
おられましたので

心配し、
しかし、様子をみながら
復活するのを
お待ちしていました。

最終日の朝
とてもスッキリしたお顔で
おはようと挨拶ができ
よかったなと
思いました。

その後、
タイヨガルーシー東向日教室で
お会いしたときも
スッキリとされていたので
M.Uさんにとって
とても良い体験になったと
思います

御疲れ様でした。

れぷれ
大西麗子より

[0回]

5:10起床 体重44.7キロ
20ml プレミアムファストザイム
6:00スムージー

トマト いんげん豆 ゴーヤ
赤パプリカ なすび きゅうり
ブロッコリースプラウト
イタリアンパセリ
ブロッコリー 甘夏みかん2ふさ
キウイ半分 青しそ
アマニ油

昨日食べたものが
胃に残らずスッキリしてて
胃の感覚がない朝を
迎えました
とても気持ちよく起き上る

7:00
しょうが湯と
アボガド納豆を食べる


10:00
タイヨガルーシー東向日教室

12:10
とろろ昆布蕎麦


丹波橋駅の蕎麦屋
おじさんの間
座って

とろろの言葉で
山芋を想像してたから
なんだか物足りない
10分以内に食べたから
お腹が重い(>_<)

13:00
タイヨガルーシー丹波橋教室

14:15

くるみ オレンジピール レーズン
イチヂクが入ったパン
ローズヒップティー

17:00
冷奴にファストザイム梅

カレーのルーをいれる前の
煮込んだ野菜
玉ねぎ 人参 じゃがいも ピーマン
鰹節
クミンと
ブラックヘッパーのみの味付

野菜が甘い！！

何も味つけてない
塩すら入れてないのに
なんて美味しいんでしょう！

18:00

ドラゴンフルーツジュース
100% 氷なし！
こんな時の贅沢を
お許しください530円

19:30
タイヨガルーシー京都教室

[0回]