昨夜0時過ぎまで起きていました
突然
ファストファミリー娘さんが
富士登山するから
なんとかしてほしい
ネットで検索
希望のツアーを見つけました
今日申し込むつもりです。

就寝後
4時にサンフランシスコの娘から
連絡 初めての学校に到着らしい
もいちど眠る
うとうと状態でした

5時半
娘の学校から
到着して今オリエンテーション
しているとのメール
見ていたら
私のコンタクトレンズ
左側が外れて
もう起き上がるしかなかった。
もうちょい寝たかったなぁ

トイレ後
TANITA 体重計で測定
体重43.6キロ
体脂肪率15.5%
内臓脂肪1.0レベル

最終的にはこんなことに！
トイレでは
腸粘膜が剥がれ
水のなかに浮遊してましたが
今回酵素便らしき
タール便はありませんでした。
6時半
これから酵素を飲み
8:40お腹が空いてきたので
オメガポイントをかけた
テンペ粥を味わいます！


少し食べたりない1/2袋は
少ないな

15分後
蒸し大豆を数個食べる

一気に食べると
胃袋が重くなるので
今回は少量でこまめに
回復食を食べようかと
思っています
なるべく
胃袋を拡張させない作戦

待ち合わせ場所へ
向かう駅までに
どうも催してきた
んー！
公民館のトイレへ
でも出なかった

ちょっと外出は
ヤバイかも不安を抱えて
京都駅へ

好日山荘へ
装備がどのくらいするか？
偵察へ

待ち合わせ時間に
タイ人の私の娘が来ました

早速電話で予約
一人で行くだったのが3人に
膨れ上がってました
残席4席 なんとか3席確保

次は装備
これも大変！
だってサイズがそれぞれで

10時半から12時過ぎまで
電話しっぱなし
お昼しよう！

黒ごまバナナジュース
小松菜freshフルーツスムージー
砂糖とミルク抜き！
おーまずい！と彼女。
これがお昼御飯？
そう
酵素断食終了
回復食初日
なるべく固形物は避け
内蔵に優しいもの

これが
お腹一杯になりました
満足感で

13時ギリギリで
タイヨガルーシー丹波橋教室

今日から始める生徒さんの為
基本をしっかりと
ゆっくりとレッスン
他の皆さんも
初心思い出して頂けたかなぁ？

レッスン後
ローズヒップティー

4日ぶりの温かい飲み物！
さて
一旦帰宅
16時
お腹がすいたので
朝の残りの
オメガポイントを
かけたテンペ粥を
胃袋へ

夕飯
イカとキャベツ炒
ゴボウとこんにゃく煮物
厚揚げと生姜醤油
炊きたてご飯

あらー！
私は食べてません
作っただけ。

18時過
納豆オクラなめこ
モロヘイヤ鰹節

混ぜて食べました。
それと
買っておいたお煎餅
よく噛み砕いて
後はお水！

今回の酵素断食
水を沢山飲みましたねー
2リットルが5本目1/3
残ってるのでした。

これから
19時半
タイヨガルーシー京都教室

タイからの留学中の私の娘も
レッスンに励みました。
ゆっくりした日本語
ボディランゲージ
片言の英語
ほんの少しのタイ語
最後、擬音！これ得意！
あははは

レッスン後
いつものように
ちょっと一杯！
行けませ～ん(>_<)
またおいしく飲める時まで
しばらく禁酒です。

前回は
酵素断食にも慣れ
行けるやろって
一週間後に
アルコールを体に注入

それからの身体には
戻りたくありません
今回は綺麗になった
私の内臓を大切に
保つ期間をしっかり
つくってやろうと思っています。

帰宅してすぐ
シャワー
やっと寝る時間が来ました。

お水5本目は
全てを飲み干しました！

お腹は空いていません
このまま就寝。

[1回]