スポーツクラブでのメニューの中にルーシーダットンがあって、
どんなものなのか？
わからないからって緊張してスタジオの中に。

初めての方は、遠慮しないで！
私の前。
目の前にマットを敷いてお待ち下さい。

私の呼吸を身近に感じることで早く呼吸を取得できるようになるからです。
呼吸の音が聞こえます。
その音を感じられる距離に来てください。

スタジオを出る時に感想を伺います。
本日は簡単なようでやってみたら
あれ？できない？なんで？
私の身体こんなだっけ？
そんな動作を行いました。

そんな風に気がついていただければＯＫです。
身体のことは気づきから始ります。

気づかないでほったらかしされる身体が、
意思表示をする時はみなさん必ずお医者様へ駆け込む運命です。
その前に気がつく事それはとても大事なことです。

小さな変化を身体が脳の意識にいつも知らせているのに、
脳の中の意識は他の事で頭が一杯で後回しに。
いつしか後回しが無視につながってく。
そんな風に身体を扱わないで下さい。
身体は、
あなたの身体は一つだけなんですから、
大切に管理し大切に保管し大切に使いましょう。

やはり呼吸は苦しかったそうです。
それでいいんです。
次また練習して挑戦しに来てください。
身体がとても楽になってびっくりしてらっしゃいました。
アンチエイジングにもなるのよって、
私の身体を見てもらっています。

あなたも今の身体年齢のスピードを
もっとスローなスピードにしませんか？

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