今夜　沢山の会員様がご参加されました。
３０名様（男性約７名様）
顔洗仙人
頭の全体の血行促進、女性にとってはお顔のムクミや化粧のノリ
顔のパーツを整える、小顔、もちろん精神的なイライラにも効果有り！
男性も同じ効果あるんだけど、もっと切実な髪の悩みにも効果あり。

男性も女性も一緒になってアンチエイジングを楽しみましょう。
初めての方もいらっしゃいましたね。
どんな体の状態か明日、確かめてくださいね。

たった４５分間で何もかもしたい。
ルーシーダットンで体全体を動かし解す為に私は必死です。
短い時間の中で偏り無く体を解せるように
いつも心の中で格闘しています。
ほんとうはもっとゆったりしたいルーシーダットンの時間です。

お顔をほんとうはみなくちゃいけないんでしょうけど、
ど～しても体の状態を見てしまいます。
みなさんの体のチェックはいつもしていますよ。

吸う→→→→→吐く
その間にいろんなことお話しています間、
みなさんは「先生、早くもう限界＞＜、息を吐かせて！」
そんな心の叫びが聞こえて来ています。
苦しかったら息継ぎをしてください。

でも、でも、みなさん、がんばられて凄いです。
息継ぎしてくださいね＾＾。だんだん肺の筋肉（肋間筋が動き出します）
そうしたら、できるようになってきますから、
焦らないでいっぺんにしようとしないで、
少しづつ少しづつ。
それが体にとって一番無理なくそして効果的なのです。
呼吸法はいつでもレッスン以外でもプラクティスできますから
思い出したらなさってくださいね。

効果は人それぞれ、同じルーシーダットンの動作でも
ぜんぜん違ったところに効果が出たりします。
おもしろいなって思います。

何にせよ体にとって良い効果がでるのであれば、
しないと損かも・・・。
あ　ちょっと言い過ぎました＞＜。失礼！
何かの機会にルーシーダットンと出会ったら、
是非、お近くのお教室やレッスンにご参加くださいませ。

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