今朝は冷たくもなく暖かくもなくの強いビル風の中。
８名様（男性２名様）のご参加で始まりました。

朝のルーシーダットンのコミュの中で
首の調子がおかしいとの書き込みを拝見いたしました。
ウォーミングＵＰには首の動きを。
そしてルーシーダットンも首から肩にかけて。
腕や背骨そして骨盤、股関節まで意識して。

初めてのご参加は２名でした。
呼吸が難しいとの感想でしたが、難しく思うのは初回だけ。
普段意識して思い出したときになさってみてください。
次の朝のルーシーダットンでは、なんなくできるようになってますよ＾＾。

ルーシーダットンの動作をしたら呼吸を忘れ。
呼吸を意識したらルーシーダットンがお留守に・・・。
最初はみなさん同じです。ご安心くださいね。
全部同時にすると効果はもっと上がります。
他の運動と違って回数が非常に少なくて効果が得られ、
そして後の体が楽になって軽くなっている。
ルーシーダットンマジックをご自身の体に
ご自身が起こすイリュージョンかもしれません

また　５月２７日はrepureの代わりに
erieriさんが朝のルーシーダットンを行います。
彼女のルーシーダットンを応援しに来てくださいね。
よろしくお願いいたします。

６月１０日第２日曜日またrepureと一緒に朝のルーシーダットンを
お願いいたします。

ご参加の皆様　お疲れ様でした。

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