◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
53
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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耐寒ヨガ?


この時期
朝のルーシーダットンの会は
耐寒ルーシーと言っても
おかしくないなぁ

今朝は3名の女性が
集まりました。

初めから身体全体を
動かしてく

呼吸を整える終盤

風がなくて助かった!

終わったら
あったかい珈琲飲みに
駅前のモスへ

窓際の席で
しっかし寒い
帰宅したら
ファンヒーターの前から
離れられない私です。

来月
2月5日と26日
7時半から始まり8時に終わります。
お体を動かしに来ませんか?

時間になれば始まり
時間が来れば終わります。

場所は
JR長岡京駅前
バンビオ公園広場です。

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2017朝のルーシーダットン開始!


新年明けましておめでとうございます
初朝のルーシーダットン
朝7時半から8時まで
たった30分だけ!
雨でも行ってます。

今朝は朝日を拝めない曇り空
でも
天と大地を感じながら
その間に頭と足まで
体の中を感じながら
呼吸を使っての動き

終わったあとは
なんだか
なぜだか
スッキリしてるね

8じだったら
9じだったら
10じからだったら
参加するのに、、、

ご希望を頂いても
今年も
開始は7時半から変更致しません。

そして毎週というご希望も
お受けできません
月2回だけ行います。

曜日変更もありません
月2回日曜7時半から8時まで
雨でもあります。

11年目に突入した今も変わりません

次回は1月22日です

また
お会いしましょう!


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2016ラストから2017へ


2016年最終の
朝のルーシーダットンの会

暗いうちから起きて
ここに来る
電車に乗って
自転車で
歩いて

来てやってみると
終わったら
なんて気持ちがいいんだろ?

外でするって
気持ちいい

も~ちょっと
朝遅い時間からなら
参加するのに
心の中でつぶやく?

多分
その言い訳をしている限り
時間が遅くなっても
来ないと思います。

だから
来年も開始時間は
7時半から8時迄
変更はしません!

来年の初
朝のルーシーダットンは
1月8日となります。

雨でも雪でも
行いますので
気合入れて来てくださいね

参加するのに
申込み要りません
お金も要りません
要るのは

早朝起きる
外でする勇気
それだけです。

どなたでも参加くださいませ
男でも女でも
子供でも大人でも
日本でも外国人でも

人間ならOKです。

では
お待ちしておりまーす

皆様
良いお年をお迎えくださいませ。

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朝のルーシーダットン

冬になると早起き辛いですね
朝日よりも前に
起きるって気合いりますよ!

今朝は気持ちいい布団から
出るのが嫌だったな

誰も来ないかもしれん
誰か来るかもしれん

どちらにしても
JR長岡京駅前 バンビオ公園に
私が来るのを待ってる方が
来るかもしれない
私はその気持ちだけで
雨でも悪天候でも
公園に行きます。

10年が過ぎた今でも
同じです。

今朝は3名の方が来られました。
嬉しかったなぁ
ひとりぼっちでないんだもん

次回
12月18日今年最後

来年は
1月8日

いつも7時半から8時まで
30分間です。
立動作のみです。

JR長岡京駅前 バンビオ広場に
集まってくださーい。

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断食4日目朝ルーシー



朝のルーシーダットンの会
沢山参加されるとき
1人のみ参加のとき
10年前から誰一人来ない
朝のルーシーダットンがありません。

みなさんお体の事を
ちょっと大切に
考えて体を動かしに来られます。

だから
私もお手伝いしたい

ゆっくりと呼吸を使い
体の端っこまで
行き渡らせる

吐いたとき
とってもほぐれて
ほっこりする

けど

次の動作が始まる

ぼーっとする時間は
30分の中でないけれど

日曜の朝から
体にエンジンがかかり
アイドリング状態なるので
帰る頃は
もースムーズに
心も体も
ポジティブ

アクティブ

怠けてた体の人は
眠ーーくなるけども
大丈夫
体が解れた証拠なの。

 
私は
4日目断食最終日
明日朝から回復食始めます。

参加されてる方は
3日目断食最終日
明日から回復食かな?
まだ続ける方もいるみたい

でも
大丈夫。
今日までできたから
その延長だしね


おっと
次回の朝のルーシーダットンは
12月4日と12月18日
そして
2017年初
朝のルーシーダットンは
1月8日と1月22日

です。

寒いから防寒よろしくね

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