冬になると早起き辛いですね
朝日よりも前に
起きるって気合いりますよ！

今朝は気持ちいい布団から
出るのが嫌だったな

誰も来ないかもしれん
誰か来るかもしれん

どちらにしても
JR長岡京駅前　バンビオ公園に
私が来るのを待ってる方が
来るかもしれない
私はその気持ちだけで
雨でも悪天候でも
公園に行きます。

10年が過ぎた今でも
同じです。

今朝は3名の方が来られました。
嬉しかったなぁ
ひとりぼっちでないんだもん

次回
12月18日今年最後

来年は
1月8日

いつも7時半から8時まで
30分間です。
立動作のみです。

JR長岡京駅前　バンビオ広場に
集まってくださーい。

[1回]

朝のルーシーダットンの会
沢山参加されるとき
1人のみ参加のとき
10年前から誰一人来ない
朝のルーシーダットンがありません。

みなさんお体の事を
ちょっと大切に
考えて体を動かしに来られます。

だから
私もお手伝いしたい

ゆっくりと呼吸を使い
体の端っこまで
行き渡らせる

吐いたとき
とってもほぐれて
ほっこりする

けど

次の動作が始まる

ぼーっとする時間は
30分の中でないけれど

日曜の朝から
体にエンジンがかかり
アイドリング状態なるので
帰る頃は
もースムーズに
心も体も
ポジティブ
で
アクティブ

怠けてた体の人は
眠ーーくなるけども
大丈夫
体が解れた証拠なの。

　
私は
4日目断食最終日
明日朝から回復食始めます。

参加されてる方は
3日目断食最終日
明日から回復食かな？
まだ続ける方もいるみたい

でも
大丈夫。
今日までできたから
その延長だしね


おっと
次回の朝のルーシーダットンは
12月4日と12月18日
そして
2017年初
朝のルーシーダットンは
1月8日と1月22日

です。

寒いから防寒よろしくね

[0回]

朝のルーシーダットンの会
朝体を動かしたい
市民のみなさんの声を聞き

雨でも雪でも
バンビオでは公園で
月2回日曜　7時半から8時まで
10年前から行っています。

もちろん　無料で自由参加です。
次回は11/20  12/4  12/18

ガラシャ祭の参加は
5年前の同じ日曜は秋晴れ
その後、ずっと雨
やっと5年前と同じような
絶好の晴天となり
パレードに久しぶりに
参加できました。


他の画像も順次
こちらにアップするには
かなりの時間がかかりそうなので
少しお待ちくださいませ

応援してくださった皆様
本当にありがとうございます。

綺麗な翼
孔雀？白鳥？
白と紫はタイ王国
チェンマイの師匠の手作りです。
青は私たちがレプリカを作りました。

これは
タイ北部でお祭りやお祝いのときに
踊られる
フォンノックという民族舞踊
しかし1分間と言う短さでは
それを踊ることはできません
1分間なのでその時間に合わせ
私たちはアレンジして踊りました。

生徒さんからの動画プレゼント
https://www.youtube.com/watch?v=-wcKA54vJvo&sns=em


お手伝い下さったみなさん
本当にありがとうございました。

無事にガラシャ祭パレードが
終えて良かったです
ありがとうございました。

生徒さんからyoutubeに
動画がアップされていると
連絡がありました。
14分くらいに私達が観られますよ(^_-)

evt yamayaxさんの動画
https://www.youtube.com/watch?v=UV_56W3LJS4
リンクです。

[0回]

そろそろ
起きづらくなってきました。

7時半に
バンビオ公園
しかも日曜朝

月2回だけ

だから
がんばって来てね


雨でも
やるよ

8時まで



そうそう
11月13日
ガラシャ祭
パレードに参加します

見つけたら応援してね

[1回]

今朝は本当に清々しい朝日の中
しっかりと行いましたね。

初参加の方が来てくれました。

最初は簡単な動きなので
楽勝って思われていたそうですが
ある時を境に
とっても難しい
と感じるようになったそうです。

それなら
早朝来て参加した価値は
あったと思いますよ

ご自身の体が
今
どんな状態なのかを
気づくきっかけになったのですから！

占いではありません
想像でもありません
現実をそのまま
お伝えしただけなんです。

月2回
日曜朝7時半から8時まで
雨が降ってても行ってます。
天候に関わらず
迷わず来てくださいね。

どこに？
JR長岡京駅前　バンビオ広場です。
雨のや場合は屋根のある場所に居ります。

冬場は朝日の当たる場所へ
移動しますので
広場を探してね。

次回
11月6日
11月20日
となります。

晴れてパレードがあれば
ガラシャ祭賛同します。
もし、一緒に
パレード歩きたい方は
ご連絡くださいませ。

[1回]