今朝は本当に寒かったですね。風も冷たくって。

でも１２名の皆様がお集まりくださいました。
小雨でしたので屋根のあるところで行いました。

先ず、身体を全体で動かす動作、ちょっとクネクネ変っていますが、
ちょこっと練習すればだんだん出来てきます。
以前、中国武術をしていた時の準備体操の一つです。
全部をしなやかに動かさないとスムーズにできません。
ちょっと思い出してみたのでやってみました。
それから、
朝のルーシーダットンでは滅多にしないお顔の動作。
本当は座位で行っているものを立位で行いました。
バランス感覚も少し要りますね。
どうだったですか？

一通り行って最後にもう一度クネクネ体を動かしていただいた時に
感じられたスムーズさを身体が解れた証として確認して頂きました。
みなさん苦労されていましたが、楽しかったですか？

いつも遠方からご参加くださいます方から、
朝５起きでの朝摘みイチゴの差し入れがあり、

ご参加してくださったみなさんと一緒に食べました。
とても良い香りでとても甘くって美味しかったです。
ありがとうございました。

次回は５月２５日です。
今朝寒くてお布団から出られなかった方、次回がんばって早起きして
一緒に朝のルーシーダットンをしましょうね＾＾。

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