3時　35.8　ストレッチ
いつもなら無理に寝るんだが
電気つけて座って読書した
2時間くらいしたら
眠くなったので
もう一度横になって寝た
7時　35.8
目が覚めてもっかいストレッチ
トイレいって完璧に起床
お腹空いたなぁ
朝食は何食べよっか？
自宅療養最終日
完璧には症状はなくなってない
鼻声出し喉は痛くないが
普通の潤いがない
極たまに咳やくしゃみが
出ることがある
これではまだ治ってないよね
明日、ほんまに
外出していいのか？
今度は外出することが
億劫になりだした。
9時半　36.0
ミネステローネスープ
無添加であってよかったです
ここに
干からびかけた木綿豆腐
大豆テンペ
チーズを入れて
食べました。
11時半　36.5
茶碗蒸し作って見たんだけど
時間が立ちすぎて
巣がはいってしまった
失敗だけど
食べるしかない
長芋と鶏ミンチ、鰹節
干し椎茸とネギを入れた
12時　36.5
ちょっと眠いから
測ってみたんだけど
問題ないですね
14時45分　自宅療養解除
クリニック院長から先ほど電話があり
今日で外出OKです
鼻声が
残ってたところでも
大丈夫だそうです
これでOKだそうです
皆さん
これで明日から動けます
体温公開も終了致します
気にしてご覧くださって
ありがとうございました。

[0回]

2時半　目が覚めた
5時半　36.2
軽いストレッチを終え
酵素と水
昨日19時半寝ている間に
玄関前にお見舞が！
中に入っていた宝物
今朝、朝食でいただきました
苺と鯛焼きはトーストしたよ
フルーツセラピーはブドウを
心がセラピーされました
ほんとうにお会いしたかった
元気な姿を見たかったわ
でもあともうちょっと
18日外出OKが
クリニックの先生から出るまで
自宅で療養します
12時　35.6
咳はもともとない
くしゃみなんて全くなかったが
今日はくしゃみがちょっと出た
鼻がこそばいんです
涙目も軽くあるね
今１番身体からウイルスが
脱出してるんかもしれん
次の宿主を求めて　今
１番あかんのかもしれない　
そう身体で感じます
13時半　36.6
台湾ビーフンを茹でて
ニラともやしと玉ねぎ
ナンプラーとオイスターソース
胡椒とニンニク
卵を入れて炒めた
ご飯食べたら体温上がるね笑
16時半　36.2
くるぶしから下を
お湯で洗ってみた
ガッサガサだわ
18時　36.4
今日も誰とも話さない
いや　いつも自宅では
１人なので誰とも話さない
いつもと同じだよ
外出ができないだけ
早く早朝裸眼ウォーキングが
したいです。

20時　36.0
やっぱり眠ってた
尿意で目が覚めた
トイレ　行く
また寝る

[0回]

5時半　36.0
4時半尿意　トイレに行かず
布団の中でストレッチ
全部終わったので起き上がって
トイレに行く
いったい何時？
あれもうこんな時間なんだ！
起きて当然！
鼻の中で空気の冷たい温度を
感じられるようになってる
喉は痛くない
奥に痰の存在があるが
出せない
水分補給したら出るかも
酵素と水
7時半　35.7
贅沢にも新鮮な果物を
沢山食べることができました
オーガニックの苺
きんかんはジューシー
あんぽ柿は肉厚で甘い
ビタミンA抗酸化作用
とβカロチン風邪や粘膜を強くしますね
回復、前より強靭な
身体の構築です
前向きに色々
考えられるようになってきてます
そうすると
生徒さんがどうしてるか？
めちゃくちゃ
気になり始めてます
みんな元気なの？
12時半　36.0
光触媒抗ウイルスコーティングを
3月までにして
皆さんの来月のレッスンの
準備を考えています
17時半　36.0
鼻の先がこそばくてというか
少し涙目になってる
コンタクトレンズ取る
鼻水が少しあるかなぁ
目が疲れた　眠い
20時　35.6
電話がかかってきて起きました。
ラインにメッセージがあるので
読んでると玄関前にお見舞を
置いておくとのこと
びっくりして時間見たら
30分前だった
元気な姿見たかったぁ！
ほんとうにありがとうございます
明日、朝いただきます

[0回]

4時半　35.4
久しぶりに良く寝た感覚
鼻がつまるので息がしにくい
口呼吸にすると喉が乾燥する
鼻を使ってる
気管支の空気の通りはスムーズ
耳の中が痒い
節々の強ばりが取れた！
目もしっかり開いた感覚がある
5時50分　35.5　起床　ストレッチ
微妙に血が混じった痰が
出ると息がしやすくなる
どうも鼻腔の出血みたいだ
喉が乾いた酵素と水を飲む
水は注文したから
もうすぐ届くし安心
8時　36.0
昔冷凍してたブロッコリー
差し入れの玄米パン！嬉！
長芋をみじん切りして
黄身と鰹節とネギ
美味しい
洗濯
ゴミの日　忘れてた！
なんとか間に合った！
放射能マークでも
書く必要ない？
危険感染汚染とか？
12時半　36.1
もやしとニラと
血抜きした鶏レバー
日曜の買物リスト来たやん
それを冷凍ニンニクと冷凍生姜
ナンプラーとオイスター
故障に一味かなり入れたのに
なに？臭いあらへんから
なに？食べてるんかわからん
けど完食した
臭いはず
辛いはずやねんけどなぁ？
今やったら激辛のタイ料理
行けるんちゃうか？
とか思ってますが
そんなん食べたら
肛門がヤバいことに
なるやろなぁ
14時
佐川急便
インターホンも鳴らさず
玄関前に放置
これご近所さん見たら
あ！感染した家ここです！
みたいやないの！
隠れるつもりないけども笑
大きな段ボールで
沢山無添加商品もありました
ありがたく頂きます
早速食べたのは
甘夏ジュレ食べた
幸せだった！
味は感じるよ遠いところで
15時半　35.7
野菜ジュース
今まで
ジュースが飲みたかったのか！
フレッシュな
ストレートジュース
なんかやっと巡りあった
幸せを感じます
16時半　36.1
布団取り込んだからちょっと体力なくなったな

賞味期限切れの葛きり
玉ねぎの味噌汁に入れて
食べてみた
葛のつるつる感が
舌の上で気持ちいい
喉を通るときも
とってもいい！

17時半　
オーガニック苺、
きんかん、
あんぽ柿　
いっぺんに食べたらあかん　明日にします　
目が覚める
急に連絡で、
今玄関前に居るんだけど
お見舞に持ってきた
玄関前に置いておくね
ってありがとうございます
１番嬉しかったのは
お元気な姿が拝見できたことです
私、元気ですからと
お知らせくださったのは
3人だけだったので
皆さんの近況が知りたいです
みんな元気なの？
また皆さん連絡してくださいね
23時　36.2
19時には寝てたと思う
トイレ行きたいから
目が覚めた
まだ14日なのね

[0回]

3時半　35.9
何度測っても温度計が外れて
測るのに30分もかかる
かなりイライラしながら
トイレへ
昨夜寝る前に水分を
良く補給したからだと思う
7時半　35.9
やっと炊けました
途中オートミールをミックス
食べます
10時半　35.8
小腹空く
昨日茹でたかぼちゃ
スプーンで食べた
甘い美味しい
すぐ飽きた
13時半　36.6
ボーッとした嗅覚の為
味覚もボーッとしてるね
いつも何かを探してたんだけど
梅干食べたくなったね
無添加の梅干残り3粒
冷蔵庫にあるよ
おにぎりと梅干
最高！
シャキ～ンと味覚が頭の奥を
刺激した
おおおお！
いい感じ
嬉しい
16時半　36.2
野菜の残りもんで
つくれるものって
野菜スープしかないわなぁ
冷凍庫で固まってた
よつ葉のピザチーズと
トマト風味にしてみた
18時半　36.3
楽しいこともないし
布団に入ることにした
今日は日の光浴びてないし
外はずっと雨なったし
暗い１日だったなぁ

[0回]