6時半 起床 すぐ排便
朝御飯はサラダ
もちろんアボガドと納豆
その他いろんな野菜
そしてぬか漬

もうスムージーにしない
噛みたいから
スムージーの方が栄養吸収
しやすいのはわかってる
しかし
噛むと言うことで
私の食べる満足を
促してくれる

スタバで
ハイビスカスブレンドティー
タイヨガルーシー山科教室
指導　MikA　先生
月２回木曜日　朝10時から60分レッスン

新しい生徒さんが

お二人増えました

お昼は
山科駅周辺わからない
ランチ1500円は
ちょっとお高いねぇ

歩いてると
千成餅食堂
なんだかレトロ
入ってみた

一番奥の席
相席だ
昔
ニコヨンっぽい男性が
お二人お食事中
失礼します
と言って座ったら
男性はきょとんとした

にしん蕎麦400円
本まぐろ造500円
小鉢100円

美味しかった
これで回復食事卒業！

千成定食600円には
同じお造りがついてた
失敗したなぁ

そして
またスタバで
100%ダブルスクイーズ


帰宅する電車の中で
便意
早く帰ろう
帰るなり排便

そして
夕飯作りしながら
味見しながら
お腹一杯

19時前に便意
いってきまっす

本日のレッスンは
すべて終了

明日は
タイヨガルーシー西京極教室
明日からは通常食

これでレポートは
終了致します

体重はお風呂入るときに
45.2キロでした
頑張って食べてのこと

私のミッションは終了しました

第2回
タイヨガルーシー
酵素断食キャンプ
2013年6月21日から23日
詳細は参加人数により変わります

ご興味のある方は
お問い合わせ下さいませ

また
今回のミッションレポートも
お待ちしております

一人の脱落者なく
無事終えられたこと
西陣中忠様のご協力
グローリー・インターナショナル株式会社 社長様
本当にありがとうございました

主催 れぷれ 大西麗子より

[2回]