男性が気になる前立腺がん。
動作をすることにより、
予防できる可能性が
ちょっとでもあるといわれるならば、
やって損はないはずです。
しかも精力がＵＰします！
強くなるんですよ＾＾魅力的ね＾＾

女性のみなさん、
関係ない動作と思わないでください。
これらの動作、
他にも沢山の効果を持っています。
泌尿器系・循環器系・排泄機能などなど。
内臓下垂にも効果は絶大です。

げ・まーりんぐとんるーくまーく
http://youtu.be/kZY7YtUVJ44
★注意★
循環器系慢性疾患。
高血圧、などの方は
普通の呼吸で行ってください。
後に倒れて後頭部を強打する危険があり、
壁を使って必ず行うこと！

前立腺がん予防を効果的に
行っていただく為に
1呼吸の間に　
５連続で腹部内部に力を入れます。
そして力を抜いて呼吸を吐きます。
力の入れる場所
下腹部（臍から下）
肛門（肛門に力を入れる）
生殖器に力を入れる
男性も女性もそれぞれ力の入れ方が違います。
活字ではお伝えできません。
レッスンに来てください。

両脚を上に上げる動作ですが、
上げなくても身体内部に
その力を
馳せることができていればＯＫです。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わった
アジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に
今回新に加えました。

男性の生徒さんがレッスンに
参加される場合は、
必ずどれかの動作を行います。
しっかりと、行って
予防できる可能性があるんなら
やり続けてほしいと思います。

もう一度、注意してほしいことを
繰り返します。
循環器に疾患のある方、
高血圧の方々は、
普通の呼吸で行ってくださるよう
お願いいたします。

お世話になったポーサック氏が
撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますが
どうかお許しくださいませ。

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