◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
53
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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食欲の秋だけど・・・><;

なんでも美味しい。

一杯食べたい。

食べたらまたほしくなる。

身体は冬支度を始めています。

ですが、

ユックリ食べ。

腹八分目を何とか心がけています。

食べ物は寝る4時間前にはもう口にしない。

別にダイエットをしているんではなく、
胃腸を休める為の時間って思っています。

あなたは胃腸を休める時間を考えてあげていますか?

胃腸は精神的にも疲れが表れるところです。
食べ物とストレス 両方ともになればもっと大変。

体の前側の縦のラインをゆ~っくり伸ばしてあげましょう。
下向きに寝転んでも
上向きに寝転んでも
座っても
立ち上がっても
行える動作 ゆ~っくり体の前側のラインを伸ばしましょう。

楽になって来れば、ラッキー^^
治まらないならすぐお医者様!
あなたの一番大切な一つしかないお身体ですから!

健康一番ですね

JUGEMテーマ:健康


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