◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
タイヨガルーシー師範   Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
性別:
女性
自己紹介:
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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貧血のような症状

JUGEMテーマ:健康

ルーシーダットンをあんまりがんばり過ぎて
目の前がふ~~っと真っ暗になってきたり、
目がチカチカしてきたり、気分が悪くなったりしたことはありませんか?

一度くらいあるでしょう?
私も初期の頃、同じ経験をしています。
なんで?そうなる時とならない時があるのでしょうか?

その違いをご自身で見つけられたらその時呼吸も
完成されつつあります。
始る前にいつも言います。

注意事項
息を止めない。
喉をしめない。
いきまない。
水の中に潜る前のように吸わない。

このことさえ守っていただいたら楽に動作を行っていく事ができます。

なにも考えず動作をすると、
止めたり、しめたり、いきんだり、を無意識にします。
だから意識的に注意事項を忘れないようにして
動作を行ってくださいね。

呼吸が一番大切なのです。
基本は?って聞かれたら、
迷わず 呼吸 て答えます。

吸って 溜めて 吐いて
ちょこっと練習が必要ですよ。
思い出したら挑戦してみてくださいね



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