◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
カレンダー
05 2017/06 07
S M T W T F S
13 14 15 16 17
20 21 24
25 26 27 28 29 30
れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
53
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
お問合せ連絡先
なんでも連絡くださいね^^
facebook
バーコード
ブログ内検索
 

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

[270]  [269]  [268]  [267]  [266]  [265]  [264]  [263]  [262]  [261]  [260

貧血のような症状

JUGEMテーマ:健康

ルーシーダットンをあんまりがんばり過ぎて
目の前がふ~~っと真っ暗になってきたり、
目がチカチカしてきたり、気分が悪くなったりしたことはありませんか?

一度くらいあるでしょう?
私も初期の頃、同じ経験をしています。
なんで?そうなる時とならない時があるのでしょうか?

その違いをご自身で見つけられたらその時呼吸も
完成されつつあります。
始る前にいつも言います。

注意事項
息を止めない。
喉をしめない。
いきまない。
水の中に潜る前のように吸わない。

このことさえ守っていただいたら楽に動作を行っていく事ができます。

なにも考えず動作をすると、
止めたり、しめたり、いきんだり、を無意識にします。
だから意識的に注意事項を忘れないようにして
動作を行ってくださいね。

呼吸が一番大切なのです。
基本は?って聞かれたら、
迷わず 呼吸 て答えます。

吸って 溜めて 吐いて
ちょこっと練習が必要ですよ。
思い出したら挑戦してみてくださいね



拍手[0回]


お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
非公開コメント
この記事にトラックバックする:


graphics by アンの小箱 * designed by Anne