◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
4 6 8
10 11 12 13 14 16
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
れぷれルーシーダットンらぼ
HN:
主宰 タイヨガルーシー師範  Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
年齢:
53
性別:
女性
誕生日:
1963/09/20
自己紹介:
สวัสดีค่ะ (こんにちは)
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
→プロフィールの続き
お問合せ連絡先
なんでも連絡くださいね^^
facebook
バーコード
ブログ内検索
 

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

[69]  [68]  [67]  [66]  [65]  [64]  [63]  [62]  [61]  [60]  [59

朝 昼 晩

朝、
バイクに跨って いつもの様に出発。
今朝はなぜか車が多い ちょっと運転し難かったけれど、
無事教室前に到着。

さ~て 会員様はまたもやマンツーマンでルーシーダットン
本当にラッキーです。
ということで 呼吸法もご存知、最初の頃のように浅い呼吸でなく
深く空気を吸えるようになって来ておられ、
吐くまでの時間も長くなっておられます。

今回は立ちポーズから始めました。
こんなルーシーダットンもいいねって思われました。
手の指の付け根手前まで、今日のルーシーダットン後、
立位体前屈ができるようになりました。
お疲れ様でした。
関節・筋肉・筋・などなど、解れて可動域が広がった証拠ですね^^

昼、
隣駅でルーシーダットン教室の代行をさせて頂きました。
こちらには6名ご参加(内2名は今年産声をあげたルーシーダットンの先生でした。)
いったい今日は何の日?
先生の為のレッスンデモンストレーションの日?
そんなことを一瞬思いましたが、後は全く忘れて
ほぼいつものペース。
カルチャーセンターなので、お体の持病などもお持ちなので、
事前に伺っていましたので、
ぐ~っと伸ばしての指示の後に、その方の顔を見て
「適当にいいですよ。無理しないで!」を毎回繰り返しました。
体が熱い 温まった。
そんな感想を頂きました。

夜、
スポーツクラブNASリノホテル西院 水曜19時~20時
全員が初めてです。
今回は第一回目ということでバランスのポーズを抜きました。
息の使い方とルーシーダットン
タイミングが合うとかなりの効果が期待できます。
終った後に体がポカポカするのは上手くルーシーダットン
できた証拠です。

空調が悪く 最後のクールダウン時に突然冷房になっていました。
申し訳ございません。
生徒さんのくしゃみで空調の調節を頼んだり、曲の音量がでなかったり、
少しハプニングルーシーダットンですね。

無事 朝 昼 晩 三度のルーシーダットンを勤めることができました。
これも皆様のおかげ だと思います。
これからもがんばりましょう
お疲れ様でした。

拍手[0回]


この記事にトラックバックする:


graphics by アンの小箱 * designed by Anne