今日の教室は体験の方はいらっしゃらなかったので、
レギュラーさんのみとなりました。

そんな時は一歩踏み込んだレッスンができますね^^
もちろん
人数の少ない事が前提ですけれど。

何気に今までのポーズをなさっているし、形もちゃんとできてます。

見た目ＯＫと出したいところ・・・
ですが、
ちょいっと少し手を加えさせて頂きました。

足・腕・視線・重心・押圧加減そして呼吸。

全部ゆっくり同時に
最初からはできないのでパーツごとに
足ができたら腕も足と腕ができたら視線も
視線ができたら呼吸も同時にいれて・・・・
といって増やして全部同時にして完成ポーズまで。

「あれ？結構、キツイんですね[:たらーっ:]」という答えが返ってきた。

いつもなさっていたポーズも
今日からもっと体に効果のあるポーズに進化したと思います。
ルーシーダットンの全身マッサージ効果を もっと実感できることでしょう^^

ルーシーダットンは見学者から見れば、な～んだ簡単なポーズに見えるかも。
しかし、実際にキチッと完成されたポーズができると体に結構キテルんですよ。
体内部に起こっている事は見た目には解りずらいんですね^^。
逆にハードなルーシーダットンにするのも、ソフトなルーシーダットンをするのも
ご自身次第で加減自由ですね[:チョキ:]

ＤＶＤやテレビや雑誌でご覧になってなさっておられるから
皆さんもだんだんできるようになって来ると思います。
ほんとうに体内部に起こる変化を体験して頂くためにも
どこかレッスンや教室にご参加されることをお勧め致します。[:おはな:]

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