水曜夜のルーシーダットンの時間
スタジオには、いつもより少ないマットの数。
合計８名様（初体験が１名様）

さあ！ルーシーダットンを存分にしましょう^^
ルーシーダットンが始まる前にみなさんとのおしゃべりは楽しみの一つ。

最近ＴＶでルーシーダットンが見れるって話題。
そして
昔みたという話。
ナイナイの岡村隆史さんが蟹のルーシーダットンをしていた。

なさりたいですか？
骨盤や腹筋・腕など効果的だけど・・・。
ちょっと変な形なので、まず　蟹をする前に
森を見る仙人をしましょっか？
左右の脚が上に上がるようになってからにしましょう。

ということで今夜は森を見る仙人を行いました。
いろんなルーシーダットンがありますね。

好きなルーシーダットンから始めてそして
続けてくださいね

呼吸とルーシーダットンの動作がタイミングよくできるようになれば、
全身もポカポカして、体の重さが軽くなった感覚になりますよ。

◇５月２日　水曜日はＧＷの為、ＲＩＮＯ西院は１９時で終了する関係で、
　　　　　ルーシーダットンのレッスンはお休みです。
　　　　　お間違いのないようにお願いいたします。
◇５月９日　水曜日　１９時～２０時　通常通りルーシーダットンレッスンです。
よろしくお願いいたします。

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