toto朗さんは男性です
昨年
お盆酵素断食を
初めてなのに
ご自宅で挑戦されました
3.5キロ減量な成功

もう一度 やってみるか
今回は
プレミアムファストザイム
お正月酵素断食

1月5日酵素と水
1月6日酵素と水
1月7日酵素と水

1月8日
朝 酵素のみ

お昼食べました

あんまり時間ないので
野菜が欲しくて
コンビニのサラダにしました

ドレッシングもつけました

あさは、
酵素をカップ一杯だけだったんだけど、
お客様と打ち合わせで
喫茶店で
コーヒー一杯、
そのあと
別の会社行って
コーヒーもう一杯、
そのあとまた
別のとこで
お茶だった

最初のコーヒーで、
胃が重たいです

サラダは
ドレッシング少なめでも
味が濃かったですね

プレミアム、
飲みやすいけど
ファストザイムに比べて
満腹感少ないかも
二日目とかちょっと空腹で
辛かった時ありました

1月9日
朝は酵素カップ二杯

お昼は


今晩も

水炊き^_^

白菜とポン酢です
食べると胃につかえたかんじ

お腹も動き出したみたいで
ちょっとづつ出 始めました

1/10夜
水炊きで白菜と豆腐
一応解禁かと思いつつ同じものですな
久しぶりにエノキは食べました
1/11
今朝は
残りの酵素と
リンゴと人参の生絞り ジュース

今晩は新年会なんで、
乱れた食べ方しな いよう頑張ります

全て
プレミアムを飲み干され
回復期があけてすぐ
新年会で
ちょっと内臓が
かわいそうかなって
感じていますが
飲み過ぎないように
食べ過ぎないように
ご注意下さいね

酵素断食
御疲れ様でした
明日
北花田教室で
お会いしましょう

北花田教室は
十字屋カルチャーの教室で
北花田プラウの中
月3回 土曜日 夜7時開始

体験は
十字屋カルチャーへ
お問い合わせ
下さいませ

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