7時に起きる
そして
体重は45.4キロ
2キロ弱落ちてますね。
7時半酵素30ミリグラム飲む
8時
朝御飯

豆腐 納豆 いんげん プチトマト
プロッコリースプラウト
サラダ菜 すぐき
ぬか漬けのキュウリと大根
有機野菜ジュース
緑レンズ豆大さじ山盛2杯
昨日のマヨ抜きポテトサラダ

昨日はお腹がいっぱいに
ならなかったのに
今朝は胃袋の重さを感じた
ちょっと食べ過ぎやな

お昼は食べる時間が
ないかも

タイヨガルーシー丹波橋教室
月2回 火曜日 13時スタート

やはりどんなに急いでも
長岡京教室からだと
10分前到着
お昼はレッスン後のお楽しみ
京阪電車回札前の蕎麦屋

とろろ蕎麦290円
空腹を満たす。

帰宅したらお腹すいて
16時おやつ？お昼の続き？


そんで
夜ご飯

沢山食べました。
腹八分目にしといたけど
お腹が重いから
お白湯を飲みました
少し甘麹と
これでfull
満タンになりまして

眠りましたら
グルグルと胃が
鳴り始めました。

明日
朝に食べる物を
楽しみにする余裕などありません
朝食はいりません
みたいな気分で
眠るのって
なんか楽しくないわ

では
お休みなさーい

[2回]