7時45分起床
酵素30ミリグラム
8時半
朝御飯

小松菜 大葉 みず菜 いんげん
プチトマト すぐき 豆腐 納豆
ブロッコリースプラウト
ぬか漬けキュウリと人参
レンズ豆大さじ3
柿半分は食べられなかった！

タイヨガルーシー長岡京
月3回 水曜日 10時半スタート

お昼は

例の十割蕎麦ののびのび麺
きな粉棒

岩盤レッスン
月3回 13時半スタート
レッスン終了後
帰宅して
お昼の続き
おかず編

残飯整理
昨日の晩御飯ね
お腹と言うより
色んな味覚を楽しめて
満足度アップ！

家にいると
ちょこちょこ
口に入れますねぇ
いつもこんなんですかねぇ？
自分を見つめ直さないと！

17時半
ものすごく眠い

19時半スタート
月3回 水曜日
岩盤浴レッスン

二人の生徒さんが
右首筋寝違いで
右に向けない(。>д<)
とのこと

レッスン終
すっかり普通に
動かせるようになって
とても嬉しい顔をして
帰られました。

帰宅前に
閉店前のスーパーへ
割引された
お惣菜や野菜を買う

お白湯を飲んでから
就寝

明日は朝はゆっくり
だけどゴミ出しの日
忙しいぞ！

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
準備食
断食
回復食

3段階
これでミッションは
全て完了

回復食ですぐ1キロなんて
軽々
戻ります。

と言うことは
体の中にいつも
それだけの食べ物が
詰まってるってこと

3日間や4日間
食べないことで
何も残ってない体になる

なかなか
普段ではできないので

体のリセットを
かける節目にしています。

もちろん
美味しいものの美味しさを
最大限感じるため
美味しい酒を
最大限味わうため

そしてデトックスも
同時にできる

やるしかないかな♪

次回は来年GW予定

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