第7回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
5名の皆様 本日 キャンプ終了！

Fasting debutの生徒さん！
最後まで快適に行われ
私まだまだできるから、
もう一日やってみる！

とのことでした。
彼女は体のむくみが取れて
からだが軽くて
今までの不快感がない！
と喜んでおられました。

早朝のレッスンは
勝竜寺城公園へ

皆さん
ハーブサウナと足湯も堪能。

私も喜んで頂けてほんとよかったです。
ハーブサウナをしたい方は
前もってご連絡くださいませ

あなたのために
ご準備致します。


風邪でちょっとダウンしてた彼女も
レッスンはすべてこなされました。


30日朝からスタートされた彼女も
最後までパワフル全快でした。


体重が落ちなかった彼女も
最後までやりとげました。

残りの時間あと少し
実は
ミッションはまだ続いてます。

回復食

面倒くさいです。

でも
ピュアな内蔵のため
がんばってね

皆さんお疲れ様てした

[3回]

朝のルーシーダットン
長岡天満宮の八条ケ池
桐の橋が修復工事中

わぁ！どうしよう！
はんたいがわに回り込んで

西京極教室Iさんとも合流

冷たい風の中で
なんとか行いました。

橋は冬季8時からの開門。
夏場は7時から。

その後、
タイヨガルーシー長岡京教室に
戻ってから。

10時半からレッスン

一つ一つ
丁寧に時間をかけて
お伝えした動作は

お体の中を
どれだけ循環させられたか？

生徒さんのお体の様子で
わかりますね

それはがんばってるからだと
思っています。

20時からのレッスン終了


2日も固形物を全く食べてないの？
こんなに元気。
生徒さん達は
レッスンをこなしています。
これが
タイヨガルーシー酵素断食キャンプです。

明日も早朝

勝竜寺公園へ向かいます。

ぜひぜひ
見かけたらご参加を！

[0回]

第7回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
始まりました！

皆さんそれぞれの時間に集合

まずは1杯

それから

夜20時から
タイヨガルーシーレッスン

皆さんほんとに食べてないの？
という元気さ

明日朝から
7時半 長岡天満宮 八条ケ池
で行います。

寒いかなぁ？

[2回]

5月18日
断食スタート

5月19日  体重-0.3
二日目になると、
やはり肌に変化が、スベスベになります

5月20日 体重-0.8

3日目急きょ人に会う予定が入りました。
酵素持って
ミスドでドーナツを買って、
水貰いました。
お持ち帰りの袋も貰って、
目の前のドーナツには手をつけづ、
持ち帰りました。
全然食べたいとおもわない。
やっぱり楽チンです

5月21日  体重+-0

酵素 20ml
豆腐、アボガド、アーモンド、かつお節

お昼  
午後から
タイヨガルーシー瀬田教室
レッスンの為、少し早い目のお昼

十割そば、オクラ、納豆、かつお節、白ごま

そばが少し固く感じたので、
次はもっと、
茹で時間を多くしようと思いました。

夜  買い物行く時間がないー。
ということで、

十割そばに納豆とオクラをのせて
あと
ジャガイモと玉ねぎ煮物

5月22日  体重+0.2

朝  酵素30ml
玄米トースト、トマト、アボガド、レタス
※パン食べると、
コーヒー飲みたくなりましたが、
お水でガマンしました。

お昼  
トマト、オクラ、納豆、豆腐

ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁

おやつ   アーモンド4粒

夜  

十割そば、とろろ芋、三つ葉、豆苗、かつお節、白ごま

ちょっと、そばを食べ過ぎて、
お腹いっぱいになってしまいました。
腹八分目を意識しようと思います

5月23日   体重+0.2

朝  酵素30ml

お腹あまり空いてなかったので、
山芋の短冊と納豆を少し食べました。

お昼  
オーガニックスコーンとハーブスコーン

先生に連れて行っていただいた所で
京都駅のcosme kitchen
のスコーンをテイクアウトしました。
しっとりしてて
美味しかったです♪

夜  

マグロお造り、ひじきの煮物、
レタス、トマト

酵素断食を終えての感想

断食終了しました。
今回も、辛さはなく、
快適に断食を行なうことができました。
お肌のスベスベ感と、
むくみがとれて、
身体が軽くなるのには、毎回感動します。
あと断食を重ねるごとに、
食生活が変化している事に気がつきました。
断食をする以前は、
お肉、油物など沢山食べていました。
それが、
断食を重ねるごとに自然に、
油物、お肉を
あまり欲しくならないようになりました。
それでも、
普段余計に食べ過ぎていることに
気が付きます。
身体をリセットする為にも
これからも断食に取り組んで
いきたいと思います。

ご自宅でお一人頑張られました。
初めての方は
3日間もご飯食べないなんて無理
と感じられるのが普通
そんな方は
一緒に行えばできることを実感できますよ

次回
第7回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
10月30日15時チェックイン
11月1日10時チェックアウト
5回タイヨガルーシーレッスンがあります。
レッスン時間以外は自由時間
観光に行く方も
こもるかたも
一度家に帰宅するひとも、、
いらっしゃる自由感。

挑戦される方はお早めに
エントリーしてね

定員は4～5名です。
場所は
タイヨガルーシー長岡京教室
宿泊施設ではありませんので
寝具のご用意が必要です。

[1回]

第6回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
2015年5月4日から6日まで
タイヨガルーシー3回のレッスン
朝のルーシーダットン2回
嵐山散策
を終えた瀬田教室のとみたんさん
彼女は昨年11月頃から
タイヨガルーシーを始められ、
初めてなのに
先生と同じのでやりたい！と
酵素もプレミアムファストザイム
しっかりとキャンプは終えられました。

本日から回復食スタート

朝と昼は写メし忘れました
朝5時半酵素、
8時半ニンジンジュース
(ニンジン、リンゴ、レモン)
11時半テンペ粥です。

あまり固形物を
食べたくない感じだったので
かゆは水を足して温めました
つぶつぶをよくかんで
ゆっくりいただきました
暖かくてやさしい味で、
ゆっくりゆっくり食べました。


4時、おやつに

ニンジンジュースいただきます。

5時20分から30分かけて
ゆっくりいただきました
黒テンペ粥


お腹がふくれました。

夜10時お腹がすいて酵素30ml、
5がつ8にち
今朝
5時酵素20ml飲みました。

7時ニンジンジユース

12時半
出先のイオンフードコートでお昼です。


イオンで買ったアサイジュースが
冷た過ぎたのか
アサイがキツかったのか
下してしまいました
反省

16時 おやつに玄米甘酒いただきます。


18時
テンペ粥
お味噌汁
(玉ねぎ、じゃがいも、わかめ、ほうれん草)
いただきます。


5月9日 回復食3日最終日
おはようございます
8時半、

朝のニンジンジュース
(ニンジン、レモン、チンゲン菜、アマニ油)いただきます。


12時40分、お昼、

昨日のお味噌汁に豆腐を足したもの、
サラダ(ベビーリーフ、サニーレタス、スプラウト、ミニトマト)醤油麹、
テンペ粥
いただきます。

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
自宅にて続行。
すべてが終わり、

酵素断食合宿中はお陰さまで楽に、
とてもスムーズに断食出来ました
詰めてのレッスンで
身体もくぐっと柔らかくなりました
しかし、自宅に帰って
翌朝めっちゃ筋肉のハリや、
筋肉痛がどっとやって来て、
断食より5回のレッスンが
すごく身体に効いて
断食して来たことより
レッスンして来たことの方が
大きく感じました。

回復食中は酵素断食中と違い
空腹をさっと
酵素で無くすことが出来ないので、
回復食の方が大変でした
出先ではお腹ペコペコを水でしのぎ、
寝る前空腹になったり、
寝る前は
まだ酵素が残っていたので助けられました
ありがとう酵素、酵素便利ですね
回復食の内容も
自分の身体が冷たさに
すごく敏感になってて、
出先のお店で買って飲んだジュースで
どっと下してしまったことが
本当に反省させられました

自宅にて回復食続行中は
先生とメッセージで
一回一回ちゃんとアドバイスをしてくれて
一人で行ってるのに一人じゃない感じ。
そのつど改善点がわかってよかったです。
ピュアな赤ちゃんの腸の状態を
何度も思い起こさせてくれました。
体重はマイナス2、2です。

前は小食で食べることに
あまり興味がなかったけど、
玄米菜食にしてから
美味しくて美味しくて
過食気味になっていました
今まで
口と頭と気持ちで
だらだらといっぱい食べて
胃腸に負担かけていたことを
自分を自分で
コントロール出来るようになったかな
と喜んでいます
本当にありがとうございました。

とみたんさん
ありがとうございました
とみたんさんお疲れ様です。
これで
第6回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
すべて修了です。

タイヨガルーシーもまだ数ヵ月
酵素も初めて3日間断食も初めて
レッスンを5回連続も初めて
自宅で続行するのも初めて
がんばられました。

次回は、まだ決まっておりません。
ご希望される場合は
お問い合わせをお願いいたします。

[2回]