7時半
朝は遅めに起きました。
まずはプレミアム30ml

それから

スムージーですよ
小松菜 ほうれん草 水菜 トマト
ブロッコリースプラウト
ベビーリーフ キウイ はっさく
パイナップル 大葉
オメガポイント！

普段の朝食に戻りますね
一時間後
小腹が空いたので

ライ麦パン アボカド 納豆 味噌
これをぐちゃぐちゃに混ぜて
食べるんです。
アボカドは腹持ちが良いですよ！
なぜか納豆と合うんです。

ホットジンジャー

おいしーーーい！

沖縄直産 海ぶとう
冷やしたらダメ！
冷蔵庫にいれるべからず
と言われ購入。

ほんとうにぶどうがツブツブ。
食感が違うよ！

お昼
13時半
パスター九条葱とイカとアンチョビ


14時 アメリカンコーヒー100円
薄すぎて飲めません！

16時半
はまぐりのお吸い物

ちらし寿司


そんなに量は食べられません
少しを食べて
しばらくして
また食べてって感じです。

ミニ桜餅直径3センチ
よもぎ団子直径3センチ
なかなか小ぶりの
桃の節句です。

寝る前に
水を500くらい飲みました。
お腹ちゃっぽちゃぽ

今回の酵素断食は
夕方から始めたから
回復食も夕飯から始まりました。

最初の回復食を食べたら
寝る時間です。

8時間以上食べずに
居られます。

今朝は、
普通に戻しやすかったです。

いつも
最初の回復食が朝だったので
その一日
用心してましたが
その必要がないので
かなり楽でした。

さて
明日は最後の
タイヨガルーシー長岡天神教室です。
3/17移転しますので
タイヨガルーシー長岡京教室
となります。

そろそろ
やすみます！

おやすみなさいませ

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