ダイエット！　痩せる！　ってどういうこと？
体重を減らす事？
数字　そう　何キロ減量したら痩せた。
ダイエットできたと思いますか？
たぶん　３Ｋｇから１０Ｋｇくらいの間で判断すると思うのです。
減量は数字で比べがち。

タイヨガルーシーで痩せた！
タイヨガルーシーでくびれができた！
タイヨガルーシーで背筋が良くなった！
タイヨガルーシーでアキレス腱ができた！
そう思う前に　他人　そう　お友達や知人から
「なんか最近　ちょっと違うよ？やせたン？」
「なんかスッキリしたような？どうしたん」
って言われます。
生徒さんはみんなこう答えています。
「痩せてないよ！」ってね
でも体重は１Ｋｇとか２Ｋｇとか
微量に減量はできています。
逆に１Ｋｇくらい増えたのに、
痩せた痩せたって言われますって
生徒さんもおられます。

ここで考えてほしいのは、
今までの減量で１Ｋｇ２Ｋｇ減ったとして何か変化ありましたか？
その重さが減ったとしても誰にも何も言われなかったと思うのです。
タイヨガルーシーの１Ｋｇ２Ｋｇの変化は
他の人に何かしら前と違うって言われます。

私は減ってるところが違うと思っています。
他の人からみて身体のラインなどが変ったといわれる
その部分が減らせてるのではないでしょうか？

これはみなさんが本当に目指している綺麗に痩せるってことなのかなって
私は思うのですが違うでしょうか？
体重の数字を追うのではなくって本来どうなりたいか？
それが一番の目的ではなかったですか？
楽して手に入れられるものでもないけれど
他の運動よりは楽だと私はいつも思います。

身体のラインだけでなくって内臓や身体のエネルギーの流れ
血流やリンパの流れもどんどん整ってくる
そんなタイヨガルーシーですが、一度お試しくださいませ。

全ての人が絶対ってことはありません。
向き不向きもあります。効果も人それぞれです。
でも、ちょっとでもなんでも身体を動かすことはとっても大切。
身体を動かすこと　何かなさってくださいね。

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渋柿は干し柿でしか食べられないって私は思っていました。
子供の頃　干し柿が嫌いでした。
以前、生徒さんから頂いた一粒が高い干し柿を食べた時、
今までの干し柿はなんだったのか？って思うくらい美味しかったんです。
干し柿も美味しいけど。

あわせ柿って？
渋柿に焼酎を振りかけてちょっと日にちを置いてから食べるんです。
やりたい！作ってみたい！
で頂いた渋柿

あわせ柿でできあがった柿

色も赤くなってますね

こんなに美味しい柿になりました。
おいしいから続けて3個も食べてしまいました。

私でも作れたあわせ柿
みなさんもすぐ作れますよ

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今朝は寒い朝でした。雨は降ってないからまだ良かったです。

始ってすぐ雨が降ってきました。
小雨でしたから続行も可能だったのですが、
中断して屋根のある場所にみんな移動致しました。
いつもは開いていない店が早々と開店を始めました。
なんで？
そうそう今日は長岡京市の大きなお祭の日
ガラシャ祭です。
細川ガラシャの興しいれ行列が楽しめたり、
フリーマーケットがあったり楽市楽座があったり。

昨年はモーニングを食べてから祭を楽しみに行きました。
今年はお話をする時間が必要だったので、
結局楽しむ事ができませんでした。

ご参加くださってる男性から
実家に帰ったからそのお土産をってくださいました。

バラの花びらが入っているソフトなお菓子です。
朝のルーシーダットンが終ってすぐにみんなで一つずつ分け合いました。
甘くて甘さが身体にす～っと溶け込んで行くので
とっても幸せな気分でした。

ほんとうにありがとうございました。
本日初参加の方も大変おもしろかったとのことで、
次も早朝ご参加くださるかどうかわかりませんが、
次は１１月２３日　７時半からＪＲ長岡京駅前バンビオ公園内で行います。
冬場は時間が来るまでは平和堂のエレベーター乗り場前の自動ドア内で
暖をとっています。
時間が来たら公園に出没しますので今後来られる時は
そちらもチラッと覗いてくださいね＾＾

そうそう　今日は伏見で蔵開きがあったそうですね。
それも行きたかったな＾＾
前回、蔵開きに行ったとき美味しさにびっくりしました。
ちょっとあれも病みつき感がありますね。
美味しいもの楽しいものとても興味深いです。

また、ご参加お待ちしております。
公園は私、長岡京市民の個人名で許可申請を届け出て
使用許可をもらって使用しています。
目的は長岡京市民の健康の為。
　　　市民でなくっちゃいけないということではありません。
　　　府外の遠方からご参加くださる方もいらっしゃいます。
　　　自由参加で無料です。
始めてからもう２年間が過ぎ今は３年目を目指して続行中。
みなさんのご参加お待ちしております。

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ピュアで透き通った心はとても清らかで力強いけど　とても脆い。

みんな子供の頃の心は忘れずに持っています。
でもあまりにも弱く壊れやすいから、
心の奥底にしまいこんで忘れてしまいます。

透き通ったものは少しの色でもすぐに染まってしまいます。
染まるのは良いことです。
色が問題なのです。

なんでその色に染まったの？
なんでその色にしたの？
他にも沢山　とても良い色があるのに・・・。

一度染まっても、
時間がかかるけど色を抜くことは不可能ではないと
私は思います。

もちろん透き通ったままで居たいけれど。
世の中沢山のことが渦巻くからそれも難しいですね。

どんな色に染まるのか？
どんな色に染まってるのか？
そのままでいいのか？

色を変えるなら？

混ぜるのか？

一旦　綺麗にしてから新しい色にするのか？
それはご自身で決めていくものですね

あなたは何故
その色で
その濁りなのですか？

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５年前。１０年前に・・・若返る！。
それは贅沢です！！！

いつもレッスンの時にお伝えしています。
アンチエイジングの効果がある事はみなさんもご存知。

私がアンチエイジングと言う言葉を使う時は
これから５年後、１０年後まで、現状を少しでも維持しましょう。
そうお伝えしています。若返るなんて贅沢です。ってね＾＾@

今の年齢に５年、１０年、１５年と足し算してみて、
その年齢の時に今の自分がいたらって思うとどうでしょう？
なんだか今の私が存在していると思うと、
なんだかその年齢が来るのが楽しみになりませんか？
どうなってるんだろう？そんな不安はあるけれどネ。

それがアンチエイジングなんだって。
私は今自分の身体の様子をみながら、５年後が楽しみだなって思います。
どうなってるんだろう？
みなさんも何か楽しみの持てる未来を想像しながら身体を動かしてくださいね。

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