◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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れぷれルーシーダットンらぼ
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タイヨガルーシー師範   Yogamassageschool    Thailand公認日本講師       大西 麗子
性別:
女性
自己紹介:
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰  大西麗子 です。
大阪出身。
京都長岡京市 平成2年から在住。
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内臓下垂が気になるあなたへ



あなたのお体は知らない間にどんどん下垂しています。
腹筋を鍛え上げたら大丈夫
なんて思っていませんか?
下腹部だけでなく底も気遣う必要がありますね

しかし
なかなか底を鍛え上げる事はにはとてもむつかしい

しかも
一度出産をしてしてしまうと
産道は開きますし
その上
会陰切開もされて。

母は子供為ならなんでもします

しかし
母も年を取ると
それ以上に緩んでくるのです

産道は膣ですが
その膣は上の内臓
子宮
膀胱
大腸
小腸

肝臓
・・・
上にはたくさんの重い内臓が
のしかかって
重力にまけて
膣の管を利用して下がってこようとします。

やばいです。
毎日が勝負

ちょっとこの動作をやってみてください
気合い入れてくださいね
下腹部にしっかりと気合を入れて
がんばってみてね

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