女性も行ってください。
首こり・肩こりにも効果的なんです。
この動作の名前も大きな声で発音しないでね＾＾
日本では大丈夫っかな　アハハハ（＾＾）

げ・ろむあんたぷるっく
http://youtu.be/RRm4t136AEs

生殖器にロムを流す動作。
生殖器に溜まったロムを放出します。
脚の裏を合わせて左右で
押し合う座り方です。
できなければ、胡坐でも長座でもＯＫ
重要なのは身体の内部の力を
意識して行っていただきたい。

頚椎に手術や疾患がある場合は、
優しく行ってください。
精力がアップする
生命力がアップするのよ！
尿や便の出もよくなる効果がある動作。


前立腺がん予防に効果的に
行っていただく為に
1呼吸の間に　
５連続で腹部内部に力を入れます。
そして力を抜いて呼吸を吐きます。
力の入れる場所
下腹部（臍から下）
肛門（肛門に力を入れる）
生殖器に力を入れる
男性も女性もそれぞれ力の入れ方が違います。
活字ではお伝えできません。
レッスンに来てください。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わった
アジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に
今回新に加えました。

男性の生徒さんがレッスンに
参加される場合は、
必ずどれかの動作を行います。
しっかりと、行って
予防できる可能性があるんなら
やり続けてほしいと思います。

もう一度、注意してほしいことを
繰り返します。
循環器に疾患のある方、
高血圧の方々は、
普通の呼吸で行ってくださるよう
お願いいたします。

お世話になったポーサック氏が
撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますが
どうかお許しくださいませ。

[4回]