今夜は　京都駅前　ぱるる３階にある　大阪よみうり文化センター　７時１５分～８時４５分まで一番長い９０分の教室です。


１６名のみなさんがご出席されました。体験で来られた方は１名様
呼吸法もみなさん　だいたい出来るようになりましたか？
初めての方と一緒に練習しました。
今まで以上に上手く出来た方、なんとなくコツがわかった方、まだまだの方
呼吸って意識しなくても生命維持装置だからしています。
そこを意識的に肋間筋が動いているかな～。お腹の状態はどうかな～。等
一日に何度か考えながら呼吸をしてみてください
慣れてくると段々、深くそして上手く出来るようになることでしょう
呼吸はルーシーダットンを行う上で、８０％～９０％重要な意味を持っています。


なるべくお一人づつ　動作をする前に背骨、骨盤チェックをさせて頂きましたが、
ご自身の体の状態が普段どんな状態であるのか？を気づいてちょっと思い出すだけでも効果あり。
ゆっくりリラックスしながらできましたでしょうか？


肩こりがひどくて困っています。
そうですね　私もストレスからすぐ肩を凝らせる体質です。
肩こりだから肩をお願いします。
これ、この言葉を先ず無くしましょう。
肩を触らずとも肩こりが解消できるから、ルーシーダットンの一番良い効能。
あえて肩など一度も触らないルーシーダットンを今夜させて頂きました。
ほぼ座ルーシダットンでＯＫですが、バランスの時も後頭部を刺激する揺れる帆仙人をしました。
結果はどうだったでしょう？終った後でお伺いしました。


「肩　すっごく楽になりました。不思議です。肩ってすぐ揉んだり叩いたりしてしまうんですが、
　触ってもないのにこんなに解れて楽になるんですね＾＾。」
そんな感想を頂き、私もすごく嬉しかったです。


初めて体験された女性から「体が解れました、なんか体全体が気持ちいいです。指先も足先もポカポカしてるんです。」
そんな感想を頂きました。


肩こりのルーシーダットンをしたから、肩が凝ってない方はな～んだと思わないでくださいね
初めての方の体の状態。変化しています。と、いうことは？
全体の体に効き目が現れるルーシーダットンということです。
先ずは体験。それで続けるかどうかをお考え頂いて始めてみてください。


一緒にルーシーダットンで凝りのない体を作っていきませんか？
なにかご質問がございましたらお気軽に　お問合せ　のところでメッセージをお入れくださいませ。

今夜はお疲れさまでした。一緒にルーシーダットンができてとても嬉しいです。ありがとうございました

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