エッコロ講座とは、生活共同組合　生活クラブ京都エル・コープの会員様が
食と健康の自主管理活動
エッコロ共済加入者の為のもので　講座補助金を補填してもらえる

向日市で活動しておられる　ひまわり会でのレッスンです。
３名だけの　みっちりレッスンです。

お一人　お一人　丁寧に
お一人　お一人　同じ動作でも意識するところが違います。
お一人　お一人　身体の状態が変化していくのも違います。
そして明日、
お一人　お一人　身体の解れた感覚も違います。
運動不足で動かしてなかったところを動かしたところは
もちろん　多少の筋肉痛になることでしょう。
しかし、他のスポーツをして痛くなる筋肉痛と比べると
やさしい筋肉痛がお体に残るかもしれません。
まったく残らない方もいらっしゃいます。

その方のお体の状態でほんとうに違うのです。

注意して行う動作も違ってきます。
同じ動作でも違う働きになります。

それでも、
レッスンの後の身体の中が　ほかほかする
楽な状態で気持ちいいは　なぜか共通する感想です。

また、次回お集まり頂いて　また　ご一緒にレッスンができることを
楽しみにしています。
深い呼吸をしっかり行うだけでも　お身体の状態は良い方向に進みますので
ちょっと　気がついたとき　思い出して行ってみてくださいね

本日は朝　お集まり頂きまして本当にありがとうございました。
ご一緒にタイヨガルーシーができたこと　本当に嬉しく思っております。
ひまわり会のみなさまへ　ありがとうございました。

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