ご自身の畑で採れた朝摘いちご！
いつもご参加いただいてるＭさんからの差し入れです。＾＾

今朝は初めての参加の方もいらっしゃいました。
ゆっくり身体の中身に意識を向け
呼吸もしっかり行う
自分で思ってたより　身体が動かない

心の中で感じながら
行っていくうちに
身体の中に火種がついたように
ゆっくり温まってくる
そのころには気持ちもすっきりしてきますね

目が覚めてきますね＾＾

8時に終わります。
お腹が空きました。
モーニングのときに
先ほど頂いたいちご

いつものトーストにトッピング
美味しそうなトーストですね。

５年以上経った　朝のルーシーダットン
今の今まで
シュガートーストに出来ることに
気がつきませんでした。
ほんと今朝　グラニュー糖の使い方に気がついた私

こんな美味しいこと今まで気がつかないなんて！
もっと気持ちをおおらかに
もっと好奇心を持つ
そんな私を思い出しました。

来月もこんな気持ちでいられたら
とても楽しいだろうと思います。

来月は６月１２日と２６日
朝７時半から８時迄
ＪＲ長岡京駅前　バンビオ公園広場にて
ＦＲＥＥ・自由参加です。
雨でも行ってます。
時間だけは遅れないように
お願い致します。

外で行うと
とても気持ちいいですよ＾＾

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