旅行して
ボーリングの玉みたいに
なってる身体を反省して

8月24日からファストザイムで
3日間の酵素断食終えました。
これはあっという間。

体重は2.6キロマイナス！

8月27日 回復食1日目
今朝は6時に
玄米粥と玄米スープ


仕事中お腹空いたので
甘酒を飲みました。

アルコールフリー
お米と麹の甘酒を
ペットボトルにいれて飲みました。

回復食がむづい～！

多分2:30ごろ
昼食カモミールティーも
飲みました。
梅田阪急で

白粥 トッピングは
しょうがとザーサイとネギ
量はあまり多くない
ザーサイは食べない

7:30 晩ご飯

アルファルファとアボカドサラダ
玉ねぎとカボチャオクラの蒸し野菜
これにお粥

8月28日 回復食2日目
朝酵素とお粥

9時タイヨガルーシープライベート
10時15分タイヨガルーシー高槻教室

昼
摂津富田の寿にてランチ

酵素玄米やら
山芋のお焼紫玉ねぎ酢の物
そうめん南京の煮物
なめことオクラの味噌汁
750円
少なく見えるけど完食できなかった。
帰って半身浴して
アンニュイという感じです。

昨日、
自己流ストレッチをやりすぎて
下半身の痛みもあって
けだるいです。

酸っぱいものが欲しくて
蜜柑一個 食べました。
タンポポコーヒーを飲んだら
体が熱くなりました。

カップの中は黒豆茶です。

排便ありました。
ベイビーのウンチみたいなのが
結構出ました。

変な話ですがいい香りでした。
夕飯盛り付けましたが
全部は食べれませんでし た。

お粥 すぐき梅干
しま瓜塩麹
ひよこ豆ペースト
ししとう 人参と生木耳炒め
アボガド入りサラダ
カボチャ豆腐
サラダドレッシングの
ひよこ豆味噌以外は味付けなしです。

8月29日 回復食 最終日
朝は抜きで

昼は
たぬき 蒲鉾は残しまし た。

下半身の痛みは和らぎましたが
腰にまだ 残ってます。
排便は順調です。

夫に上半身やつれてる
といわれましたがな 笑

昨日は
朝から忙しくて
昼にお蕎麦たべたき りで
夜中になりました

うっ ！

差し入れのサンドイッチが
あったのでモリ モリ食べたけど
日付が変わっていたので
勝手によしとしました。

ああっ

今回は家族にも断食を
カミングアウトしたので
気兼ねなく達成できました。

しかしまだ
自分の体内の声が
聴けるまでに は至ませんでした。
次回楽しみです。

体重は2.5kg減りました。
断食中は楽です。
回復食がなやましいですね。

御疲れ様でした！
体重が更に減りましたね。
でも、数字じゃないんです！
インナービューティー！
これが一番！

更にお肌も体も
若返りましたね
おめでとうございます

6月27日初のファストザイムで
ご自宅で断食を終えられて
その時のレポは
１つのお食事だけ頂いておりました。
その後、頂けなかったので
初回のO さんのレポは
アップデートできませんでした

今回は
２回目の酵素断食です。
しっかりと
ご報告頂きまして
アップデートできました
とても嬉しいです。

O さんは
ファストザイムの定期購入を
始められてから
ほんとに加速をつけて
綺麗になって来られ
娘さんの体型に
だんだん近づいておられます。

私も劇的変化を
嬉しく思います。
御疲れ様でした！

[2回]