起床遅めの7時
酵素を飲む前に
計測
開始47.kg➡45.1kg
結果-2kgですね

体重の数字は途中でストップする
目安にしています。
45を切ったら途中でストップして
すぐに回復食にする予定でした。
今回はギリギリセーフ！

今朝は
酵素30ml
自家製豆乳ヨーグルト
始めて食べたのは
お粥にすればよかったと後悔。

味の楽しみがない！
大さじ3でお腹一杯。
今もお腹が重い。
8時半
お粥を鞄に入れて

電車でお腹がグルグルする
福島駅でお腹が痛くなってきた。
胃の方だ

パン屋でフィナンシェを購入
イートインで座って
お薬飲みたいのでお湯をください
って白湯をもらい
白湯だけ飲んで
買ったものは食べずに娘へのお土産

時間が来たので
タイヨガルーシー大阪福島教室へ

お粥はレッスン終わってから

高槻駅ホームベンチで
1/2袋食べました。
口の中で食感を楽しめて
遊園地みたいでした。

食べてる時より時間差で
胃の重さを感じます。

タイヨガルーシー長岡京教室
レッスン前に1/2たべた

黒豆のお菓子を頂いたので
食べたら止まらない！
ヤバイぜ。

帰宅してすぐ

朝の残りの豆乳ヨーグルト！
そして
カレーの野菜だけ煮込む
無添加だし
京都教室Yさんからの贈物

十割蕎麦をフードジャーで

またまた
口寂しい

和歌山の熟した柿1/4

起きていたら寒いし
起きていてらお腹減る
起きていても食べないから
面白くないし

早めに寝るのだ！
おやすみなさい

[2回]