今夜のレッスン17名さまご参加ありがとうございました。

今までよりちょっぴり寂しいご参加でしたが、初めての方が7名ほどいらしてました。
男性・女性の体の動きの違いは前からみると良くわかります。

立ちポーズからスタートしたルーシーダットン。
今までにない始まり方ですね^^

その後、座って・・・・森を見つめる仙人のポーズ等、
まず、胡坐を崩した横すわり。
これ事態辛い感じ。
だけど、すこしづつなさっていただくことで
他の体操より柔軟性の効果が高いルーシーダットン。
焦らず続けていただけたらなぁ～って思っています。

スタッフの方に伺ったところスタジオだけでなく全体に
こちらに来られている人数が少ないそうです。
みなさん忘年会に誘い誘われ・・・・かな？
ということは、17名のご参加はものすごく凄いことなんだ！
と驚きを隠せませんでした。

初めてのご参加の方には呼吸法をお持ち帰りして頂いたと思っています。
呼吸ができるようになれば、次のレッスンで
もう少しポーズにも集中できるようなるのでがんばってくださいね＾＾

またまた金曜夜7時45分～お待ちしております。
ありがとうございました。

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今年もあと少し、1年って早いものですね。
ルーシーダットン教室の日程が来年度変更されます。

◆長岡スイミングスクール
第２・第４火曜日　夜7時半～8時半迄

そして新しく
◆ぱ・る・る京都　ＪＲ京都駅
第１・第３火曜日
を現在予定しております。
開始時期、開始時間等、詳細は来年度に入ってからＵＰ致しますので
ＨＰをチェックしてみてくださいね。　よろしくお願い致します。[:猫2:]
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完全なポーズを最初からできるものとできないものがあります。
と言うのは、
体が慣れていないからです。
一回でも見たことがあるポーズなら
視覚的に頭脳にイメージが作られているから安全。
初めてみて初めてする。
こんな時は、思った以上に体に変な力が加わって、
その力で筋がつったりすることもあります。

だから完全ポーズの前にいくつかの段階を作って
徐々に完全なポーズまで練習をします。

今夜は果物を運ぶ仙人をバランスのポーズとして選びました。
脚を鍛え足のSENも刺激し指先・首筋まで
体全体をバランスよく使わないとちょっとフラフラ、ドタバタ。
でも、なんどか練習をしているとだんだんスタジオ内が静かになりました。

ふらつかなくなった、長くそのポーズを使えるようになった。
ということなんだな～って再度発見しました。

もう一つ　揺り篭仙人
うつ伏せで左足首を左手で持つ、右足首を右手で持つ。
あれ？なんで　右手で右足首を掴めないんだ？なぜ？
ご自身の体なのに気がつかなかった今の状態。
それを再発見して頂く事もできましたね^^

今夜Aスタジオに参加いただきましてほんとうにありがとうございました。

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クリスマスイベントに参加して来ました。

雨が降り続く中、Ｂスタに参加してくださった23名（男性3名）のみなさま

ほんとうにお疲れ様でした。

タイの国の仙人体操。・・・・
説明しながら脚をほぐし　手をほぐし
呼吸法、骨盤と仙骨の位置などなど・・・

60分11ポーズを致しました。
みなさん普段から体を鍛えてらっしゃいますので
結構、バランスよく体も整えることができて
最後終った時には体のバランス、骨、筋肉、など
すこしづつ本来の位置に戻すことができたと思います。

ほんとうにみなさん綺麗に体の各部のバランスが調整され
偏りのすくない体の状態になったことが、
私にとっても嬉しい出来事になります。

呼吸だけでもお土産にお持ち帰りしていただけるよう
念入りにしましたが、果たして持ち帰ってくださったと思っています。
楽しくルーシーダットンのレッスンをなさって頂けたと思います。
みなさま初体験お疲れ様でした。
ありがとうございました。

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昨日まで雨が続いていたので12月10日は雨のルーシーダットンかと思いきや
7時半には完璧に雨があがり広場の石畳は濡れてはいるものの
いつものように同じ場所で朝のルーシーダットンを行うことができました。

早めに来られた女性2人はルーシーダットンなのに太極拳と間違って来られました。
7時半から始まるので、時間がありますし太極拳を時間いっぱいまで
ご披露してくださいました。
私も懐かしいので後ろでご一緒させていただきました。
その後引き続き朝のルーシーダットンも参加され自転車でお帰りになられました。
ありがとうございました。

今朝はちょっと特別な日だったので、参加されたみなさま男性4名女性11名でした。
初めての方もいらっしゃいました。
暖かい朝でほんとうによかったです。

終ってからかねやんさんが手作りアップルケーキを、
トマトバジルさんが東京土産のさざ江さんクッキーを差し入れてくださり、
みなさんの胃袋を癒してくださいました。
残ったものはすべてrepureがお昼に全て平らげました。おなかいっぱい！幸せ[:モグモグ:]

朝のルーシーダットンの後、モーニングを食べに13人で行きました。

喫茶ミューズのママさんは必死で10人分モーニング+2名分を
用意してくださいました。
良く考えたら珈琲代400円が足りないと思うのですが私の計算ミスかな？
12人分のモーニング代金を請求されたので
素直になんの疑いも無く支払ってしまいました。

自己紹介をしようとしたのですが、したくない方もいらっしゃったご様子なので
省略しちゃいました。
タイの話、インドの話、旅行の話、イントラの話、バイクの話、洋服の話。
ルーシーダットンで体が徐々に変化してきた話などなど・・・
すごく楽しい時間を過ごせました。
またモーニングしたくなってしまいました。
みなさんありがとうございました。

それと喫茶店で忘れ物の黒い女性用の傘を預かっています。
ご連絡いただければと思っています。よろしくお願い致します。
ほんとうに特別な雨上がりの朝のルーシーダットンが迎えられたのも
みなさんが一緒に時を共有していただけたからだと思います。
ほんとうにありがとうございました。

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