今朝は１１名のみなさんがご参加くださいました。
中国の男性も２回目のご参加で国際的になってとても嬉しいです。
新駅から電車でご参加くださったお二人の女性は初めてだけど、
ルーシーダットンの経験者。
ただ　屋外で早朝行うのは全くの初めて。
朝の清清しい青空の下で行うことの
素晴らしさを満喫していただけたと思っています。

いつもご参加いただいている男性から

出張先のお土産を頂きましたので、みんなで分けて食べました。
私は芋あんの入ったもみじ饅頭を食べました。
あんはとろっとしててとても美味しかったです。
ありがとうございました。

寒いので身体の中心が暖まるけど手先、足先は寒いです。
今度は手袋を持参してくださいね。
１２月１４日と２８日です。
２８日はみなさん　ご参加できにくいでしょうか？
雨でも雪でも私は場所へ　出向きますのでどうぞ
師走で忙しい時期だとは思いますが、年忘れ朝のルーシーダットンを
一緒に行ってみませんか？
お待ちしております。

[0回]

今年の３月まで教室に来てくださっていた方からお便りが届きました。
彼女はずっと続けたかったけど、結婚して名古屋に移り住む事になり、
続ける事ができなくなった生徒さんです。

名古屋に行って幸せな暮らしをなさっているんだろうなって
そう思っていました。
お便りが届きました。
ご自宅で自分でゆっくり動作をおこなっておられるとのこと。
その矢先、小さな命を体の中に身ごもって。
このまま続けていいものかどうかとのご相談でした。


赤ちゃんが出来たんだ！おめでとうございます。
ほんとうに嬉しいお知らせです。

妊娠初期はやはりどんな運動も控えたほうがいいと思います。
医師とご相談いただきながら運動を行っても良いとの上で。
まず、注意することは　呼吸です。
いきんだりしないで、ゆっくり、普通の呼吸で行っていただく事をお勧めします。
無理なく沢山の酸素を吸い込むことは悪い事ではありません。
お腹を圧迫することは控えましょう。
うつむいて身体を圧迫するような動作も行わないでください。
足首の辺り、特に内側は強い刺激をしないようにしてください。

気持ちよいということを念頭に置いて
常にリラックスするような感じになるようにして
行えば身体も心も落ち着いてきて、赤ちゃんにも良いと思います。
お腹が張るような感じがちょっとでもしたらすぐ動作をやめて
休憩してくださいネ。

タイの師匠からは、初期からでも問題ないと伺っていますが、
やはり安定期に入るまでは大切に育んで戴きたいと思います。

元気で立派な赤ちゃんを産んでください。
でも、出産がスタートなんです。
出産したらそこからが本当に大変な毎日になります。
ここで母になり、強い母にもなります。
甘えなどできない世界です。
命を守らなければならない責任も。

がんばってください。
また　お便りくださいね＾＾。とても嬉しかったです。
ありがとうございました。

[0回]

岩盤の上でレッスンを終えた後、更衣室で
「先生！みて～見て～！」
って生徒さんがニコニコしながら着替えた姿を見せてくださいました。

見てほしいからちょっとフィットするTシャツを着てきたそうです。
痩せたのを見てほしいって。

ほんとうに身体のラインが出来ています。
ええ？何キロ痩せたの？
数日前　ダイエットは数字を追うのじゃないよって日記に書いたけど。
思わず聞いてしまいました。
「先生　５ｋｇです。」
おおおお！やっぱりこの位の数字の変化がないと
ご自身から痩せたって実感が沸かないんですね＾＾。
「まだまだ、肉は残ってるけどでも、とっても嬉しいです。」

２ｋｇくらいで身体のメリハリがちょこっとついてきます。
５ｋｇとなるととてもラインが綺麗に出てきますね。
お肌も髪も姿勢も　とても美しく変身。
お年はいくつだったでしょうか？
私は忘れてしまいました。
女性は年じゃない！
そんな気持ちをわかる私も・・・。

がんばりましょうアンチエイジング。
がんばりましょうより美しく。

冬になると気温が下がって、大変。
岩盤浴の時が幸せの時間になります。
みなさんも一度体験なさいませんか？
なにげに答えが早くＧＥＴできると思っています。

[0回]

今朝のレッスン後、紅葉を楽しむため公園を一周しました。
コンビニでおにぎりを買って、ベンチで食しました。

日向ぼっこです。

午後から岩盤ルーシーを終え、急いで長岡天神に行きました。
こちらも紅葉を楽しむ為とひなたぼっこです。
カバンに昨夜使ったオペラグラスが入ったままだったので

木々を飛び交う鳥を観察しました。
とってもかわいいです。忙しそうです。
なんだか良い時間を過ごせたような気がします。
バードウォッチングまでできたのですから・・・。

とっても暖かな一日です。
お布団も干しました。
お日様に沢山当ったので、今夜も早く眠れそうです。
みなさんも少し空を見上げて日向ぼっこ
この秋一度なさってみてはいかがでしょうか？

[0回]

大阪城ホールの中に吸い込まれるように入っていく人々。
コンサート前に噴水の縁に座って腹ごしらえをする人。
友達と待ち合わせをしている人。
懐かしい光景です。

ＴＨＥ ＷＨＯ　
私はあまり詳しくはありません。
でも、あの当時よく目にしてよく耳にしました。
そんな懐かしいあの頃の気持ちに戻れる一瞬を探しに行きました。
当日券はＳ席のみ
ほんとうに良い席なんだろうか？
端っこの隅っこでいいから安いチケットがほしい
でもないんです。
とりあえず席を探してみました。

スタンド席通路より一段高い場所。
ステージに向かって右横　右斜め上からよく見える
ん～なかなか当日券にしてはよい席だわ。

ちょっと気になったのが・・・・。
男性の臭い
も～ほんとう臭いが気になってしかたない。
それくらい男性の人口が多いんだなって思いました。

知ってる曲はわずかなのですが、
ピート・タウンゼントって
どんな感じの人なのか実際を観て雰囲気を感じたかった。

いろんな有名な曲があるけど
See Me Feel Me
これだけ聞けたらいいかなって思ってました。
ちゃんと演奏してくれました。
感情がとっても入っていて
とてもよかったってです。
ほんとうによかったです。

昨夜は爆音の世界へのめりこみました。
また行ける機会があれば他のコンサートもって思っています。

楽しい時間はあっと言う間
急に行ける事になったので一人で行って
一人で帰宅。
いつお亡くなりになるかわからない
年老いてくアーティスト
やっぱり一度は拝見しなきゃネ

[0回]