彼女にとって今年最後のプライベートレッスン。
プライベートレッスンの間隔は私が決めるのではなく。
ご自身の身体の状態を感じた上で次回をお決め頂いております。
私が次回いつか？を決めているのではありません。

たとえば、１週間に一回の間隔が身体にとってちょうど良い方もいれば、
２週間に一回ペース。
３週間に一回のペース。
１ヶ月に一回のペース。
教室のレッスンと組み合わせて行う方もいらっしゃいます。

一年間お世話になりましたの
感謝の気持ちを込めてと贈り物を戴きました。

シトラス＊柑橘系
サパン＊森の香り
ラバンド＊ラベンダー
トチ＊樹木の香り
ワイルドローズ＊バラの香り
ロマリン＊ローズマリー

いつも一番風呂は娘です。
何故？娘がお風呂を入れるからです。
先ほどの生徒さんからこんなに素敵な贈り物を戴いたんだよ。
昨日はりんごの入浴剤を入れてたけど、今夜はどれにする？

何を選んだのか楽しみで二番風呂に入りました。
彼女はロマリンを選びました。
私だったらたぶんシトラスかラバンド。
やっぱり娘とは違うなぁ～と感じました。

これから毎晩お風呂が楽しみです。
WELEDA
世界50カ国以上で愛される、スイスのオーガニック トータルヘルスケアブランド。
まだ自然化粧品という概念すらなかった約85年ほど前に、
大地と植物と宇宙のエネルギーを人間の身体に取り入れることで、
本来持っている自己治癒力を取り戻すことができるという発想のもと、
誕生しました。原料や製法に独自の基準を設け、
自然の素材だけを使い自然の恵みをそのまま形にした化粧品、
健康食品など、私たちの健康にかかわる多くの分野にわたる製品
とても良い品質の物みたいで本当に恐縮です。

ほんとうに楽しいバスタイムをありがとうございます。

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レッスン中だったので画像はありません。
レッスン前に生徒さんとおしゃべり。
昨日か一昨日か忘れましたが、ものすごく大きな月が出ていて、
それを見たとき一瞬、ゾ～～っとしたそうです。
あまりにも大きい月だったからだそうです。

窓の外を見ると夜空は真っ暗。
お月様はどこを探してもいらっしゃらない・・・。

ついこの間満月だったからね～。
今日はお月様が見えず残念ね～。
そんな話をしながらメンバーが揃ったので始めようとした時、
ふっと窓の外に大きなオレンジの光が見えました。
ん？窓に反射してるスポットライト？
イヤ　さっき見た窓の外にはあの光はなかったし・・・。
ん？何？変な光・・・。
わわわ！お月様がお出でになりました。

みなさん　早く東山見て！
みんなで窓に張り付いて山から出てくる大きな月を眺めました。
ほんとうに神秘的。
でも山から姿を全て現す時間の早いこと！
みるみる上までそして
レッスンの終わる頃には普通の月の大きさになり
綺麗に輝いていました。

来年に向けてのスケジュール調整。
私の担当しているルーシーダットンのクラスは
今年一杯で終了することとなりました。

月曜日２０時からのスタジオシェイプスのレッスンは、
１２月２２日で最後となります。
月光浴ができるレッスンが出来なくなるのは残念です。

長い間ありがとうございました。

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雲の切れ目の青空を眺めて
今朝、暖かいからって油断したら終わるまでに気温がどんどん下がる。
ほんとうに寒さを感じさせる朝でした。
クリスマスツリーをバックに朝のルーシーダットン。
季節的にＧＯＯＤです。
このツリーは夜になるとイルミネーションで光ります。
でも見ないほうがいいです。お勧めしたくありません。
というのが私の感想。
色合いがＢＡＤです。市民なのにこんな事言うのはとっても残念。

朝起きぬけの身体だから準備運動は大切。
ここが気の抜けない動作ってご存知でしたか？
身体の関節がどんどん目覚め始めたら、朝のルーシーダットン開始です。
寒かったけど、やっぱり屋外は気持ちいい。
無限の空間の中にいる感覚はとてもすばらしいです。
師走なのにお車で初参加くださった茨木市のＩさん。
関西でお仕事で来られた東京のＳさん。
ありがとうございました。

Ｋさんから伊勢参りのお土産　いといんせんべい
Ｕさんから出張先のお土産　ちんすこう

ミミガー　泡盛ボンボン

泡盛ボンボンは今口の中です。（おっとなかなかチョコと合いますヨ）

Ｓさんからタイ土産　ハーブセットと歯磨き粉
ありがとうございました。

次回は１２月２８日　年忘れ朝のルーシーダットンです。
忙しいかと思いますが、
お掃除疲れを解消に！
忘年会疲れを解消しに！
新年を迎えるため気合を入れに！
どんな目的でもＯＫです。先ず早起きをがんばって来てくださいね
お待ちしております。

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美味しかったから取り寄せて買った粟おこし。
先生どうぞ　って頂きました。

この御菓子ものすごく美味しいです。
気がついたら半分以上、食べてしまっていました。
きな粉がまぶされた粟おこしなのですが、なんと上品な味。
大阪の住吉区にあるお菓子屋さんみたい。
取り寄せた気持ちがわかりました。
ほんとうに貴重な御菓子をありがとうございます。

本日、タイの薬草茶を飲みながら行うタイヨガルーシーの日
月１回　１４時～１５時まで
行っているところは神足ふれあい町屋
本日、夕方に放送されています歴史街道の番組に
この場所が放送されていました。
そこに毎回来られている生徒さんから
お嫁さんの里　長野から送られてきたリンゴを二個戴きました。

切ってびっくり！

蜜がすっごくって　２/３を食べてしまいました。
がんがん食べてしまっていいのかしら？
美味しいものは食べてしまいますね
ほんとうに産地のリンゴなのでスーパーで売ってるリンゴと
味が違いすぎてほんとう美味しいです。
ありがとうございました。

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土曜日におかげさまで母は、胆嚢摘出手術から退院できました。
ご心配おかけしております。
夜遅く実家に帰り残り物を食べてお風呂に入って眠ったのは深夜。

今朝は８時半に起きました。
普段はもっと早起きなので久しぶりです。

父と孫（私の娘）は町内会の餅つき大会へ。
その間に、
母と２人っきりでレッスンです。

呼吸をしっかり行う為、何度も何度も練習です。
母は普段からイキミやすいので、どうしたらいいのかを
細かく伝えてみました。
そんな時母は、病院で先生に
「息が吸えてないから、大きな呼吸をするように
　沢山空気を入れる練習をしてください。」って言われたといいます。
ほら～先生も言ってるでしょ。
深い呼吸をすることはとっても健康に良いことなんだよ。
ちょうどいいじゃないしっかり練習しましょう。
さらっと肩慣らし的タイヨガルーシーでした。

でも、動作も力弱いながらも出来ていましたので、
ちょっぴり安心しました。
手術前のようなルーシーはできませんが、
徐々に取り戻してくれると思います。

今まで行った中で一番軽いタイヨガルーシーでしたが、
病後にはこれくらいからスタートだなと思いました。
特にグループレッスンより、プライベートレッスンの方が
様子をみながら行えるのでお勧めだと思います。

みなさん目的がみんな違います。
でも動作はみなさん同じなのです。
効果はみんな違うんです。
とてもおもしろいタイヨガルーシーです。

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