◆◇ときどき日記します◇◆
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れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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タイヨガルーシー師範 Yogamassageschool Thailand公認日本講師 大西 麗子
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最古記事
2018.08.04
バランス遊び
簡単な動作です。
バランスをどこで保つか？
足と腕で保たないように
力みすぎても上手くいかない
曖昧なバランスだけど
定まったら
ビシッと綺麗にできますよ
コツは
上半身と下半身の釣り合い
背中を丸めない
腰を反らない
膝は伸ばす
肘も伸ばす
出来ない場合は
後ろに転がるように
倒れてみましょう
そして
すぐに起き上がる
繰り返していると
簡単に保つことができるように
なってきますよ
それまでは
焦らず
何度も練習してね
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