天と地からのエネルギーを身体の中でつなごう！

それにはまっすぐな軸をイメージできればいいんです。
そしてそれに添って身体を整えて行く。
文章にすればとっても簡単に聞こえるし考えられる事なのです。
でも、実際に行ってみると、
と～っても難しいんです。

身体の中の感覚がだんだん感じられるようになって来て
やっとその文章の通り実行できるようになるんです。

身体の軸をなんとなく感じられるようになったら
最後、頭の位置にも注意してください。
頭の位置、ついつい忘れがち。
頭の位置が前にズレてたり、後にズレてたり、左右も斜め前も、
いろんな方がいらっしゃいます。

せっかく足元、骨盤から背骨と上に軸を作り上げて作り上げても
頭の位置がちゃんと軸上にないと、とっても疲れてしまわれます。
そしてまたもとの軸を無視した状態に身体は戻ろうとしてしまいます。
頭の位置を忘れず軸上に保てていたら、持続時間が長くなって。
最初はちょっと違和感があってもだんだん慣れて
とってもいいバランスに変わってきます。

急にすぐ。現在はスピードの時代だけど、身体はゆ～っくり。
身体はゆーくりが好きなのです。
時間かけてじっくり行ってください。
タイヨガルーシーは軸を大切にしながら動作を行っています。
軸を感じて、軸をほぐし、軸を鍛える
そんな動作なのですが、ゆ～っくり、し～っかり動きます。

ご自身の身体が　今どうなっているのか？
ちょっと鏡をみてチェックして見てくださいね＾＾

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